तुर्की ब हाम

ग्रामcalkcal
10 g 12400 कैलोरी 12.4 kilocalories
25 g 31000 कैलोरी 31 kilocalories
50 g 62000 कैलोरी 62 kilocalories
100 g 124000 कैलोरी 124 kilocalories
250 g 310000 कैलोरी 310 kilocalories
500 g 620000 कैलोरी 620 kilocalories
1000 g 1240000 कैलोरी 1240 kilocalories


100 ग्राम तुर्की ब हाम = 124 kilocalories

19.6g प्रोटीन 3.8g वसा 2.9g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन19.6 g
कुल लिपिड (वसा)3.8 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा2.93 g
अन्य
ऐश1.67 g
ऊर्जा
ऊर्जा124 kcal
पानी72 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca5 mg
लोहा, Fe1.35 mg
मैग्नेशियम, Mg20 mg
फास्फोरस, P304 mg
पोटेशियम, K299 mg
सोडियम, Na1038 mg
जस्ता, Zn2.36 mg
तांबे, घन0.11 mg
सेलेनियम, एसई37 mcg
विटामिन
Thiamin0.05 mg
Riboflavin0.25 mg
नियासिन3.53 mg
विटामिन बी-60.23 mg
फोलेट, कुल6 mcg
विटामिन बी-120.26 mcg
फोलेट, खाद्य6 mcg
फोलेट, DFE6 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल67 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.09 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.864 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.148 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.39 mg
विटामिन डी2 IU
Choline, कुल59.1 mg
Betaine5 mg