तारो

ग्राम	cal	kcal
10 g	1400 कैलोरी	1.4 kilocalories
25 g	3500 कैलोरी	3.5 kilocalories
50 g	7000 कैलोरी	7 kilocalories
100 g	14000 कैलोरी	14 kilocalories
250 g	35000 कैलोरी	35 kilocalories
500 g	70000 कैलोरी	70 kilocalories
1000 g	140000 कैलोरी	140 kilocalories

100 ग्राम तारो = 14 kilocalories

0.7g प्रोटीन 0.1g वसा 3.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

तारो, गोली मारता है, पकाया, नमक के साथ
कैलोरी · 14 kcal
प्रोटीन · 0.73 g वसा · 0.08 g कार्बोहाइड्रेट · 3.19 g
तारो, कच्चे
कैलोरी · 112 kcal
प्रोटीन · 1.5 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 26.46 g
तारो, पत्ते, पकाया, उबले हुए, नमक के साथ
कैलोरी · 24 kcal
प्रोटीन · 2.72 g वसा · 0.41 g कार्बोहाइड्रेट · 3.89 g
तारो, पकाया, नमक के बिना
कैलोरी · 142 kcal
प्रोटीन · 0.52 g वसा · 0.11 g कार्बोहाइड्रेट · 34.6 g
तारो, पकाया, नमक के साथ
कैलोरी · 142 kcal
प्रोटीन · 0.52 g वसा · 0.11 g कार्बोहाइड्रेट · 34.6 g
तारो, Tahitian, कच्चे
कैलोरी · 44 kcal
प्रोटीन · 2.79 g वसा · 0.97 g कार्बोहाइड्रेट · 6.91 g
तारो, Tahitian, पकाया, नमक के बिना
कैलोरी · 44 kcal
प्रोटीन · 4.16 g वसा · 0.68 g कार्बोहाइड्रेट · 6.85 g
तारो, Tahitian, पकाया, नमक के साथ
कैलोरी · 44 kcal
प्रोटीन · 4.16 g वसा · 0.68 g कार्बोहाइड्रेट · 6.85 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	0.73 g
कुल लिपिड (वसा)	0.08 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा	3.19 g
अन्य
ऐश	0.7 g
ऊर्जा
ऊर्जा	14 kcal
पानी	95.3 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	14 mg
लोहा, Fe	0.41 mg
मैग्नेशियम, Mg	8 mg
फास्फोरस, P	26 mg
पोटेशियम, K	344 mg
सोडियम, Na	238 mg
जस्ता, Zn	0.54 mg
तांबे, घन	0.094 mg
मैंगनीज, Mn	0.13 mg
सेलेनियम, एसई	1 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू	51 IU
विटामिन ए, रायबरेली	3 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड	18.9 mg
Thiamin	0.038 mg
Riboflavin	0.053 mg
नियासिन	0.81 mg
Pantothenic एसिड	0.076 mg
विटामिन बी-6	0.112 mg
फोलेट, कुल	3 mcg
फोलेट, खाद्य	3 mcg
फोलेट, DFE	3 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	0.016 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	0.006 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	0.033 g
एमिनो एसिड
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शक्कर
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