डॉक
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 कैलोरी | 2.2 kilocalories |
| 25 g | 5500 कैलोरी | 5.5 kilocalories |
| 50 g | 11000 कैलोरी | 11 kilocalories |
| 100 g | 22000 कैलोरी | 22 kilocalories |
| 250 g | 55000 कैलोरी | 55 kilocalories |
| 500 g | 110000 कैलोरी | 110 kilocalories |
| 1000 g | 220000 कैलोरी | 220 kilocalories |
100 ग्राम डॉक = 22 kilocalories
2g प्रोटीन 0.7g वसा 3.2g कार्बोहाइड्रेट /100g
- डॉक, कच्चेकैलोरी · 22 kcal
प्रोटीन · 2 g वसा · 0.7 g कार्बोहाइड्रेट · 3.2 g - डॉक, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 20 kcal
प्रोटीन · 1.83 g वसा · 0.64 g कार्बोहाइड्रेट · 2.93 g - डॉक, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 20 kcal
प्रोटीन · 1.83 g वसा · 0.64 g कार्बोहाइड्रेट · 2.93 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 2 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 3.2 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.1 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 22 kcal |
| पानी | 93 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.9 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 44 mg |
| लोहा, Fe | 2.4 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 103 mg |
| फास्फोरस, P | 63 mg |
| पोटेशियम, K | 390 mg |
| सोडियम, Na | 4 mg |
| जस्ता, Zn | 0.2 mg |
| तांबे, घन | 0.131 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.349 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.9 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 4000 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 200 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 48 mg |
| Thiamin | 0.04 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| नियासिन | 0.5 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.041 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.122 mg |
| फोलेट, कुल | 13 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 13 mcg |
| फोलेट, DFE | 13 mcg DFE |
| एमिनो एसिड | |
| Threonine | 0.094 g |
| Isoleucine | 0.102 g |
| Leucine | 0.167 g |
| Lysine | 0.115 g |
| Methionine | 0.035 g |
| फेनिलएलनिन | 0.114 g |
| Tyrosine | 0.083 g |
| Valine | 0.133 g |
| Arginine | 0.108 g |
| Histidine | 0.054 g |
| ग्लूकोज | 0.132 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.181 g |
| Glutamic अम्ल | 0.216 g |
| Glycine | 0.114 g |
| Proline | 0.116 g |
| Serine | 0.077 g |
| शक्कर | |
| — | |