जलकुंभी सेम
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34400 कैलोरी | 34.4 kilocalories |
| 25 g | 86000 कैलोरी | 86 kilocalories |
| 50 g | 172000 कैलोरी | 172 kilocalories |
| 100 g | 344000 कैलोरी | 344 kilocalories |
| 250 g | 860000 कैलोरी | 860 kilocalories |
| 500 g | 1720000 कैलोरी | 1720 kilocalories |
| 1000 g | 3440000 कैलोरी | 3440 kilocalories |
100 ग्राम जलकुंभी सेम = 344 kilocalories
23.9g प्रोटीन 1.7g वसा 60.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
- जलकुंभी सेम, परिपक्व बीज, कच्चेकैलोरी · 344 kcal
प्रोटीन · 23.9 g वसा · 1.69 g कार्बोहाइड्रेट · 60.76 g - जलकुंभी सेम, अपरिपक्व बीज, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 50 kcal
प्रोटीन · 2.95 g वसा · 0.27 g कार्बोहाइड्रेट · 9.2 g - जलकुंभी सेम, अपरिपक्व बीज, कच्चेकैलोरी · 46 kcal
प्रोटीन · 2.1 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 9.19 g - जलकुंभी सेम, परिपक्व बीज, पकाया, उबला हुआ, नमक के साथकैलोरी · 117 kcal
प्रोटीन · 8.14 g वसा · 0.58 g कार्बोहाइड्रेट · 20.7 g - जलकुंभी सेम, परिपक्व बीज, पकाया, उबला हुआ, नमक के बिनाकैलोरी · 117 kcal
प्रोटीन · 8.14 g वसा · 0.58 g कार्बोहाइड्रेट · 20.7 g - जलकुंभी सेम, अपरिपक्व बीज, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 50 kcal
प्रोटीन · 2.95 g वसा · 0.27 g कार्बोहाइड्रेट · 9.2 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 23.9 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.69 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 60.76 g |
| अन्य | |
| ऐश | 4.29 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 344 kcal |
| पानी | 9.38 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 130 mg |
| लोहा, Fe | 5.1 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 283 mg |
| फास्फोरस, P | 372 mg |
| पोटेशियम, K | 1235 mg |
| सोडियम, Na | 21 mg |
| जस्ता, Zn | 9.3 mg |
| तांबे, घन | 1.335 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.573 mg |
| सेलेनियम, एसई | 8.2 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 1.13 mg |
| Riboflavin | 0.136 mg |
| नियासिन | 1.61 mg |
| Pantothenic एसिड | 1.237 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.155 mg |
| फोलेट, कुल | 23 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 23 mcg |
| फोलेट, DFE | 23 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.288 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.199 g |
| Threonine | 0.925 g |
| Isoleucine | 1.143 g |
| Leucine | 2.026 g |
| Lysine | 1.632 g |
| Methionine | 0.191 g |
| Cystine | 0.279 g |
| फेनिलएलनिन | 1.204 g |
| Tyrosine | 0.853 g |
| Valine | 1.239 g |
| Arginine | 1.755 g |
| Histidine | 0.684 g |
| ग्लूकोज | 1.067 g |
| एसपारटिक अम्ल | 2.821 g |
| Glutamic अम्ल | 3.88 g |
| Glycine | 1.028 g |
| Proline | 1.162 g |
| Serine | 1.315 g |
| शक्कर | |
| — | |