जमे हुए दही

ग्रामcalkcal
10 g 15900 कैलोरी 15.9 kilocalories
25 g 39750 कैलोरी 39.75 kilocalories
50 g 79500 कैलोरी 79.5 kilocalories
100 g 159000 कैलोरी 159 kilocalories
250 g 397500 कैलोरी 397.5 kilocalories
500 g 795000 कैलोरी 795 kilocalories
1000 g 1590000 कैलोरी 1590 kilocalories


100 ग्राम जमे हुए दही = 159 kilocalories

4g प्रोटीन 5.6g वसा 24.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन4 g
कुल लिपिड (वसा)5.6 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा24.2 g
अन्य
ऐश0.9 g
ऊर्जा
ऊर्जा159 kcal
पानी65.3 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca143 mg
लोहा, Fe0.3 mg
मैग्नेशियम, Mg14 mg
फास्फोरस, P129 mg
पोटेशियम, K211 mg
सोडियम, Na87 mg
जस्ता, Zn0.42 mg
तांबे, घन0.04 mg
मैंगनीज, Mn0.012 mg
सेलेनियम, एसई3.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू212 IU
Retinol58 mcg
विटामिन ए, रायबरेली59 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.8 mg
Thiamin0.037 mg
Riboflavin0.224 mg
नियासिन0.287 mg
Pantothenic एसिड0.645 mg
विटामिन बी-60.08 mg
फोलेट, कुल6 mcg
विटामिन बी-120.29 mcg
फोलेट, खाद्य6 mcg
फोलेट, DFE6 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल2 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल3.42 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.59 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.21 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.053 g
Threonine0.169 g
Isoleucine0.228 g
Leucine0.368 g
Lysine0.298 g
Methionine0.094 g
Cystine0.035 g
फेनिलएलनिन0.181 g
Tyrosine0.181 g
Valine0.252 g
Arginine0.136 g
Histidine0.102 g
ग्लूकोज0.129 g
एसपारटिक अम्ल0.285 g
Glutamic अम्ल0.786 g
Glycine0.08 g
Proline0.364 g
Serine0.204 g
शक्कर
शक्कर, कुल24 g
कैरोटीन, बीटा11 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.11 mg
विटामिन डी4 IU
विटामिन डी 3 (cholecalciferol)0.1 mcg
विटामिन डी (D2 + D3)0.1 mcg
Choline, कुल20.2 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.3 mcg