जूट

ग्राम	cal	kcal
10 g	3400 कैलोरी	3.4 kilocalories
25 g	8500 कैलोरी	8.5 kilocalories
50 g	17000 कैलोरी	17 kilocalories
100 g	34000 कैलोरी	34 kilocalories
250 g	85000 कैलोरी	85 kilocalories
500 g	170000 कैलोरी	170 kilocalories
1000 g	340000 कैलोरी	340 kilocalories

100 ग्राम जूट = 34 kilocalories

4.7g प्रोटीन 0.3g वसा 5.8g कार्बोहाइड्रेट /100g

जूट, Potherb, कच्चे
कैलोरी · 34 kcal
प्रोटीन · 4.65 g वसा · 0.25 g कार्बोहाइड्रेट · 5.8 g
जूट, Potherb, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिना
कैलोरी · 37 kcal
प्रोटीन · 3.68 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 7.29 g
जूट, Potherb, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथ
कैलोरी · 37 kcal
प्रोटीन · 3.68 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 7.29 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	4.65 g
कुल लिपिड (वसा)	0.25 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा	5.8 g
अन्य
ऐश	1.58 g
ऊर्जा
ऊर्जा	34 kcal
पानी	87.72 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	208 mg
लोहा, Fe	4.76 mg
मैग्नेशियम, Mg	64 mg
फास्फोरस, P	83 mg
पोटेशियम, K	559 mg
सोडियम, Na	8 mg
जस्ता, Zn	0.79 mg
तांबे, घन	0.255 mg
मैंगनीज, Mn	0.123 mg
सेलेनियम, एसई	0.9 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू	5559 IU
विटामिन ए, रायबरेली	278 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड	37 mg
Thiamin	0.133 mg
Riboflavin	0.546 mg
नियासिन	1.26 mg
Pantothenic एसिड	0.072 mg
विटामिन बी-6	0.6 mg
फोलेट, कुल	123 mcg
फोलेट, खाद्य	123 mcg
फोलेट, DFE	123 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	0.038 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	0.017 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	0.12 g
एमिनो एसिड
Tryptophan	0.03 g
Threonine	0.164 g
Isoleucine	0.221 g
Leucine	0.388 g
Lysine	0.219 g
Methionine	0.065 g
Cystine	0.04 g
फेनिलएलनिन	0.212 g
Tyrosine	0.147 g
Valine	0.248 g
Arginine	0.248 g
Histidine	0.11 g
ग्लूकोज	0.256 g
एसपारटिक अम्ल	0.567 g
Glutamic अम्ल	0.493 g
Glycine	0.214 g
Proline	0.246 g
Serine	0.182 g
शक्कर
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