जई चोकर
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4000 कैलोरी | 4 kilocalories |
| 25 g | 10000 कैलोरी | 10 kilocalories |
| 50 g | 20000 कैलोरी | 20 kilocalories |
| 100 g | 40000 कैलोरी | 40 kilocalories |
| 250 g | 100000 कैलोरी | 100 kilocalories |
| 500 g | 200000 कैलोरी | 200 kilocalories |
| 1000 g | 400000 कैलोरी | 400 kilocalories |
100 ग्राम जई चोकर = 40 kilocalories
3.2g प्रोटीन 0.9g वसा 11.4g कार्बोहाइड्रेट /100g
- जई चोकर, पकायाकैलोरी · 40 kcal
प्रोटीन · 3.21 g वसा · 0.86 g कार्बोहाइड्रेट · 11.44 g - जई चोकर, कच्चेकैलोरी · 246 kcal
प्रोटीन · 17.3 g वसा · 7.03 g कार्बोहाइड्रेट · 66.22 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 3.21 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.86 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 11.44 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.49 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 40 kcal |
| पानी | 84 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.6 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 10 mg |
| लोहा, Fe | 0.88 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 40 mg |
| फास्फोरस, P | 119 mg |
| पोटेशियम, K | 92 mg |
| सोडियम, Na | 1 mg |
| जस्ता, Zn | 0.53 mg |
| तांबे, घन | 0.066 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.964 mg |
| सेलेनियम, एसई | 7.7 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.16 mg |
| Riboflavin | 0.034 mg |
| नियासिन | 0.144 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.217 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.025 mg |
| फोलेट, कुल | 6 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 6 mcg |
| फोलेट, DFE | 6 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.163 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.291 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.339 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.057 g |
| Threonine | 0.086 g |
| Isoleucine | 0.114 g |
| Leucine | 0.235 g |
| Lysine | 0.13 g |
| Methionine | 0.057 g |
| Cystine | 0.099 g |
| फेनिलएलनिन | 0.155 g |
| Tyrosine | 0.114 g |
| Valine | 0.165 g |
| Arginine | 0.219 g |
| Histidine | 0.07 g |
| ग्लूकोज | 0.149 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.27 g |
| Glutamic अम्ल | 0.642 g |
| Glycine | 0.162 g |
| Proline | 0.168 g |
| Serine | 0.152 g |
| शक्कर | |
| — | |