चुभने वाले Nettles
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4200 कैलोरी | 4.2 kilocalories |
| 25 g | 10500 कैलोरी | 10.5 kilocalories |
| 50 g | 21000 कैलोरी | 21 kilocalories |
| 100 g | 42000 कैलोरी | 42 kilocalories |
| 250 g | 105000 कैलोरी | 105 kilocalories |
| 500 g | 210000 कैलोरी | 210 kilocalories |
| 1000 g | 420000 कैलोरी | 420 kilocalories |
100 ग्राम चुभने वाले Nettles = 42 kilocalories
2.7g प्रोटीन 0.1g वसा 7.5g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 2.71 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.11 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 7.49 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.03 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 42 kcal |
| पानी | 87.67 g |
| फाइबर, कुल आहार | 6.9 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 481 mg |
| लोहा, Fe | 1.64 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 57 mg |
| फास्फोरस, P | 71 mg |
| पोटेशियम, K | 334 mg |
| सोडियम, Na | 4 mg |
| जस्ता, Zn | 0.34 mg |
| तांबे, घन | 0.076 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.779 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 2011 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 101 mcg RAE |
| Thiamin | 0.008 mg |
| Riboflavin | 0.16 mg |
| नियासिन | 0.388 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.103 mg |
| फोलेट, कुल | 14 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 14 mcg |
| फोलेट, DFE | 14 mcg DFE |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| Sucrose | 0.1 g |
| शक्कर, कुल | 0.25 g |
| कैरोटीन, बीटा | 1150 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 114 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 4178 mcg |
| Choline, कुल | 17.4 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 498.6 mcg |
| Betaine | 21.4 mg |
| ग्लूकोज (dextrose) | 0.07 g |
| Fructose | 0.07 g |