गेहूं के बीज का
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36000 कैलोरी | 36 kilocalories |
| 25 g | 90000 कैलोरी | 90 kilocalories |
| 50 g | 180000 कैलोरी | 180 kilocalories |
| 100 g | 360000 कैलोरी | 360 kilocalories |
| 250 g | 900000 कैलोरी | 900 kilocalories |
| 500 g | 1800000 कैलोरी | 1800 kilocalories |
| 1000 g | 3600000 कैलोरी | 3600 kilocalories |
100 ग्राम गेहूं के बीज का = 360 kilocalories
23.2g प्रोटीन 9.7g वसा 51.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 23.15 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 9.72 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 51.8 g |
| अन्य | |
| ऐश | 4.21 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 360 kcal |
| पानी | 11.12 g |
| फाइबर, कुल आहार | 13.2 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 39 mg |
| लोहा, Fe | 6.26 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 239 mg |
| फास्फोरस, P | 842 mg |
| पोटेशियम, K | 892 mg |
| सोडियम, Na | 12 mg |
| जस्ता, Zn | 12.29 mg |
| तांबे, घन | 0.796 mg |
| मैंगनीज, Mn | 13.301 mg |
| सेलेनियम, एसई | 79.2 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 1.882 mg |
| Riboflavin | 0.499 mg |
| नियासिन | 6.813 mg |
| Pantothenic एसिड | 2.257 mg |
| विटामिन बी-6 | 1.3 mg |
| फोलेट, कुल | 281 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 281 mcg |
| फोलेट, DFE | 281 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.665 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.365 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 6.01 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.317 g |
| Threonine | 0.968 g |
| Isoleucine | 0.847 g |
| Leucine | 1.571 g |
| Lysine | 1.468 g |
| Methionine | 0.456 g |
| Cystine | 0.458 g |
| फेनिलएलनिन | 0.928 g |
| Tyrosine | 0.704 g |
| Valine | 1.198 g |
| Arginine | 1.867 g |
| Histidine | 0.643 g |
| ग्लूकोज | 1.477 g |
| एसपारटिक अम्ल | 2.07 g |
| Glutamic अम्ल | 3.995 g |
| Glycine | 1.424 g |
| Proline | 1.231 g |
| Serine | 1.102 g |
| शक्कर | |
| — | |