गेहूं का चोकर

ग्रामcalkcal
10 g 21600 कैलोरी 21.6 kilocalories
25 g 54000 कैलोरी 54 kilocalories
50 g 108000 कैलोरी 108 kilocalories
100 g 216000 कैलोरी 216 kilocalories
250 g 540000 कैलोरी 540 kilocalories
500 g 1080000 कैलोरी 1080 kilocalories
1000 g 2160000 कैलोरी 2160 kilocalories


100 ग्राम गेहूं का चोकर = 216 kilocalories

15.6g प्रोटीन 4.3g वसा 64.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन15.55 g
कुल लिपिड (वसा)4.25 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा64.51 g
अन्य
ऐश5.79 g
ऊर्जा
ऊर्जा216 kcal
पानी9.89 g
फाइबर, कुल आहार42.8 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca73 mg
लोहा, Fe10.57 mg
मैग्नेशियम, Mg611 mg
फास्फोरस, P1013 mg
पोटेशियम, K1182 mg
सोडियम, Na2 mg
जस्ता, Zn7.27 mg
तांबे, घन0.998 mg
मैंगनीज, Mn11.5 mg
सेलेनियम, एसई77.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू9 IU
Thiamin0.523 mg
Riboflavin0.577 mg
नियासिन13.578 mg
Pantothenic एसिड2.181 mg
विटामिन बी-61.303 mg
फोलेट, कुल79 mcg
फोलेट, खाद्य79 mcg
फोलेट, DFE79 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.63 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.637 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,2.212 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.282 g
Threonine0.5 g
Isoleucine0.486 g
Leucine0.928 g
Lysine0.6 g
Methionine0.234 g
Cystine0.371 g
फेनिलएलनिन0.595 g
Tyrosine0.436 g
Valine0.726 g
Arginine1.087 g
Histidine0.43 g
ग्लूकोज0.765 g
एसपारटिक अम्ल1.13 g
Glutamic अम्ल2.874 g
Glycine0.898 g
Proline0.882 g
Serine0.684 g
शक्कर
शक्कर, कुल0.41 g
कैरोटीन, बीटा6 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)1.49 mg
Lutein zeaxanthin +240 mcg
Choline, कुल74.4 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.9 mcg