गेहूं का चोकर
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21600 कैलोरी | 21.6 kilocalories |
| 25 g | 54000 कैलोरी | 54 kilocalories |
| 50 g | 108000 कैलोरी | 108 kilocalories |
| 100 g | 216000 कैलोरी | 216 kilocalories |
| 250 g | 540000 कैलोरी | 540 kilocalories |
| 500 g | 1080000 कैलोरी | 1080 kilocalories |
| 1000 g | 2160000 कैलोरी | 2160 kilocalories |
100 ग्राम गेहूं का चोकर = 216 kilocalories
15.6g प्रोटीन 4.3g वसा 64.5g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 15.55 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 4.25 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 64.51 g |
| अन्य | |
| ऐश | 5.79 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 216 kcal |
| पानी | 9.89 g |
| फाइबर, कुल आहार | 42.8 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 73 mg |
| लोहा, Fe | 10.57 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 611 mg |
| फास्फोरस, P | 1013 mg |
| पोटेशियम, K | 1182 mg |
| सोडियम, Na | 2 mg |
| जस्ता, Zn | 7.27 mg |
| तांबे, घन | 0.998 mg |
| मैंगनीज, Mn | 11.5 mg |
| सेलेनियम, एसई | 77.6 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 9 IU |
| Thiamin | 0.523 mg |
| Riboflavin | 0.577 mg |
| नियासिन | 13.578 mg |
| Pantothenic एसिड | 2.181 mg |
| विटामिन बी-6 | 1.303 mg |
| फोलेट, कुल | 79 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 79 mcg |
| फोलेट, DFE | 79 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.63 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.637 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 2.212 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.282 g |
| Threonine | 0.5 g |
| Isoleucine | 0.486 g |
| Leucine | 0.928 g |
| Lysine | 0.6 g |
| Methionine | 0.234 g |
| Cystine | 0.371 g |
| फेनिलएलनिन | 0.595 g |
| Tyrosine | 0.436 g |
| Valine | 0.726 g |
| Arginine | 1.087 g |
| Histidine | 0.43 g |
| ग्लूकोज | 0.765 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.13 g |
| Glutamic अम्ल | 2.874 g |
| Glycine | 0.898 g |
| Proline | 0.882 g |
| Serine | 0.684 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 0.41 g |
| कैरोटीन, बीटा | 6 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 1.49 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 240 mcg |
| Choline, कुल | 74.4 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 1.9 mcg |