गलाना
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38600 कैलोरी | 38.6 kilocalories |
| 25 g | 96500 कैलोरी | 96.5 kilocalories |
| 50 g | 193000 कैलोरी | 193 kilocalories |
| 100 g | 386000 कैलोरी | 386 kilocalories |
| 250 g | 965000 कैलोरी | 965 kilocalories |
| 500 g | 1930000 कैलोरी | 1930 kilocalories |
| 1000 g | 3860000 कैलोरी | 3860 kilocalories |
100 ग्राम गलाना = 386 kilocalories
56.2g प्रोटीन 17.9g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 56.19 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 17.9 g |
| अन्य | |
| ऐश | 8.25 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 386 kcal |
| पानी | 16.92 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 1600 mg |
| लोहा, Fe | 5.4 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 89 mg |
| फास्फोरस, P | 1400 mg |
| पोटेशियम, K | 1000 mg |
| सोडियम, Na | 420 mg |
| जस्ता, Zn | 6.7 mg |
| तांबे, घन | 0.148 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.72 mg |
| सेलेनियम, एसई | 194 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 463 IU |
| Retinol | 139 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 139 mcg RAE |
| Thiamin | 0.073 mg |
| Riboflavin | 0.262 mg |
| नियासिन | 5.97 mg |
| Pantothenic एसिड | 2.29 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.176 mg |
| विटामिन बी-12 | 19.1 mcg |
| कोलेस्ट्रॉल | 249 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.59 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 6.86 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 2.884 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.51 g |
| Threonine | 2.39 g |
| Isoleucine | 2.15 g |
| Leucine | 3.82 g |
| Lysine | 3.69 g |
| Methionine | 1.24 g |
| Cystine | 0.46 g |
| फेनिलएलनिन | 2.01 g |
| Tyrosine | 1.57 g |
| Valine | 2.66 g |
| Arginine | 3.1 g |
| Histidine | 1.01 g |
| ग्लूकोज | 3.52 g |
| एसपारटिक अम्ल | 4.81 g |
| Glutamic अम्ल | 6.66 g |
| Glycine | 3.28 g |
| Proline | 2.36 g |
| Serine | 2.45 g |
| शक्कर | |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 4.51 mg |
| Tocopherol, गामा | 0.08 mg |
| Menaquinone-4 | 1.6 mcg |