गोभी
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2800 कैलोरी | 2.8 kilocalories |
| 25 g | 7000 कैलोरी | 7 kilocalories |
| 50 g | 14000 कैलोरी | 14 kilocalories |
| 100 g | 28000 कैलोरी | 28 kilocalories |
| 250 g | 70000 कैलोरी | 70 kilocalories |
| 500 g | 140000 कैलोरी | 140 kilocalories |
| 1000 g | 280000 कैलोरी | 280 kilocalories |
100 ग्राम गोभी = 28 kilocalories
1.1g प्रोटीन 0.1g वसा 5.6g कार्बोहाइड्रेट /100g
- गोभी, सरसों, नमकीनकैलोरी · 28 kcal
प्रोटीन · 1.1 g वसा · 0.1 g कार्बोहाइड्रेट · 5.63 g - गोभी, आम, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 23 kcal
प्रोटीन · 1.27 g वसा · 0.06 g कार्बोहाइड्रेट · 5.51 g - गोभी, कच्चेकैलोरी · 25 kcal
प्रोटीन · 1.28 g वसा · 0.1 g कार्बोहाइड्रेट · 5.8 g - गोभी, नापा, पकायाकैलोरी · 12 kcal
प्रोटीन · 1.1 g वसा · 0.17 g कार्बोहाइड्रेट · 2.23 g - गोभी, जापानी शैली, ताजा, मसालेदारकैलोरी · 30 kcal
प्रोटीन · 1.6 g वसा · 0.1 g कार्बोहाइड्रेट · 5.67 g - गोभी, आम (डैनिश, घरेलू और नुकीली प्रकार), संग्रहित, कच्चेकैलोरी · 24 kcal
प्रोटीन · 1.21 g वसा · 0.18 g कार्बोहाइड्रेट · 5.37 g - गोभी, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 23 kcal
प्रोटीन · 1.27 g वसा · 0.06 g कार्बोहाइड्रेट · 5.51 g - गोभी, आम (डैनिश, घरेलू और नुकीली प्रकार), हौसले से फसल, कच्चेकैलोरी · 24 kcal
प्रोटीन · 1.21 g वसा · 0.18 g कार्बोहाइड्रेट · 5.37 g - गोभी, चीनी (पे tsai), कच्चेकैलोरी · 16 kcal
प्रोटीन · 1.2 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 3.23 g - गोभी, चीनी (पाक choi), कच्चेकैलोरी · 13 kcal
प्रोटीन · 1.5 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 2.18 g - गोभी, लाल, कच्चेकैलोरी · 31 kcal
प्रोटीन · 1.43 g वसा · 0.16 g कार्बोहाइड्रेट · 7.37 g - गोभी, Savoy, कच्चेकैलोरी · 27 kcal
प्रोटीन · 2 g वसा · 0.1 g कार्बोहाइड्रेट · 6.1 g - गोभी, Savoy, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 24 kcal
प्रोटीन · 1.8 g वसा · 0.09 g कार्बोहाइड्रेट · 5.41 g - गोभी, चीनी (पाक choi), पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 12 kcal
प्रोटीन · 1.56 g वसा · 0.16 g कार्बोहाइड्रेट · 1.78 g - गोभी, चीनी (पाक choi), पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 12 kcal
प्रोटीन · 1.56 g वसा · 0.16 g कार्बोहाइड्रेट · 1.78 g - गोभी, लाल, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 29 kcal
प्रोटीन · 1.51 g वसा · 0.09 g कार्बोहाइड्रेट · 6.94 g - गोभी, चीनी (पे tsai), पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 14 kcal
प्रोटीन · 1.5 g वसा · 0.17 g कार्बोहाइड्रेट · 2.41 g - गोभी, चीनी (पे tsai), पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 14 kcal
प्रोटीन · 1.5 g वसा · 0.17 g कार्बोहाइड्रेट · 2.41 g - गोभी, Savoy, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 24 kcal
प्रोटीन · 1.8 g वसा · 0.09 g कार्बोहाइड्रेट · 5.41 g - गोभी, लाल, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 29 kcal
प्रोटीन · 1.51 g वसा · 0.09 g कार्बोहाइड्रेट · 6.94 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 1.1 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 5.63 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.07 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 28 kcal |
| पानी | 92.1 g |
| फाइबर, कुल आहार | 3.1 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 67 mg |
| लोहा, Fe | 0.7 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 15 mg |
| फास्फोरस, P | 27 mg |
| पोटेशियम, K | 246 mg |
| सोडियम, Na | 717 mg |
| जस्ता, Zn | 0.3 mg |
| तांबे, घन | 0.034 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.218 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.9 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 971 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 49 mcg RAE |
| Thiamin | 0.04 mg |
| Riboflavin | 0.09 mg |
| नियासिन | 0.72 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.186 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.3 mg |
| फोलेट, कुल | 72 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 72 mcg |
| फोलेट, DFE | 72 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.013 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.007 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.048 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 1.4 g |
| कैरोटीन, बीटा | 513 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 140 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.02 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 29 mcg |
| Choline, कुल | 21.5 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 115.6 mcg |
| Betaine | 0.3 mg |