गूदा

ग्रामcalkcal
10 g 5400 कैलोरी 5.4 kilocalories
25 g 13500 कैलोरी 13.5 kilocalories
50 g 27000 कैलोरी 27 kilocalories
100 g 54000 कैलोरी 54 kilocalories
250 g 135000 कैलोरी 135 kilocalories
500 g 270000 कैलोरी 270 kilocalories
1000 g 540000 कैलोरी 540 kilocalories


100 ग्राम गूदा = 54 kilocalories

0.7g प्रोटीन 0.5g वसा 11.7g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन0.66 g
कुल लिपिड (वसा)0.49 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा11.74 g
अन्य
ऐश0.44 g
ऊर्जा
ऊर्जा54 kcal
पानी86.67 g
फाइबर, कुल आहार1.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca96 mg
लोहा, Fe2.92 mg
मैग्नेशियम, Mg20 mg
फास्फोरस, P39 mg
पोटेशियम, K58 mg
सोडियम, Na8 mg
जस्ता, Zn0.76 mg
तांबे, घन0.048 mg
मैंगनीज, Mn0.305 mg
सेलेनियम, एसई0.9 mcg
विटामिन
Thiamin0.02 mg
Riboflavin0.015 mg
नियासिन0.283 mg
Pantothenic एसिड0.078 mg
विटामिन बी-60.049 mg
फोलेट, कुल4 mcg
फोलेट, खाद्य4 mcg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.074 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.109 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.208 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
Sucrose0.19 g
शक्कर, कुल0.19 g
स्टार्च8.08 g