कुलफा का शाक
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1600 कैलोरी | 1.6 kilocalories |
| 25 g | 4000 कैलोरी | 4 kilocalories |
| 50 g | 8000 कैलोरी | 8 kilocalories |
| 100 g | 16000 कैलोरी | 16 kilocalories |
| 250 g | 40000 कैलोरी | 40 kilocalories |
| 500 g | 80000 कैलोरी | 80 kilocalories |
| 1000 g | 160000 कैलोरी | 160 kilocalories |
100 ग्राम कुलफा का शाक = 16 kilocalories
1.3g प्रोटीन 0.1g वसा 3.4g कार्बोहाइड्रेट /100g
- कुलफा का शाक, कच्चेकैलोरी · 16 kcal
प्रोटीन · 1.3 g वसा · 0.1 g कार्बोहाइड्रेट · 3.43 g - कुलफा का शाक, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 18 kcal
प्रोटीन · 1.49 g वसा · 0.19 g कार्बोहाइड्रेट · 3.55 g - कुलफा का शाक, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 18 kcal
प्रोटीन · 1.49 g वसा · 0.19 g कार्बोहाइड्रेट · 3.55 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 1.3 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 3.43 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.25 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 16 kcal |
| पानी | 93.92 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 65 mg |
| लोहा, Fe | 1.99 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 68 mg |
| फास्फोरस, P | 44 mg |
| पोटेशियम, K | 494 mg |
| सोडियम, Na | 45 mg |
| जस्ता, Zn | 0.17 mg |
| तांबे, घन | 0.113 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.303 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.9 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 1320 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 66 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 21 mg |
| Thiamin | 0.047 mg |
| Riboflavin | 0.112 mg |
| नियासिन | 0.48 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.036 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.073 mg |
| फोलेट, कुल | 12 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 12 mcg |
| फोलेट, DFE | 12 mcg DFE |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.014 g |
| Threonine | 0.044 g |
| Isoleucine | 0.047 g |
| Leucine | 0.08 g |
| Lysine | 0.057 g |
| Methionine | 0.012 g |
| Cystine | 0.009 g |
| फेनिलएलनिन | 0.051 g |
| Tyrosine | 0.021 g |
| Valine | 0.063 g |
| Arginine | 0.05 g |
| Histidine | 0.02 g |
| ग्लूकोज | 0.05 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.068 g |
| Glutamic अम्ल | 0.191 g |
| Glycine | 0.04 g |
| Proline | 0.061 g |
| Serine | 0.039 g |
| शक्कर | |
| Choline, कुल | 12.8 mg |