क्रेस

ग्रामcalkcal
10 g 3200 कैलोरी 3.2 kilocalories
25 g 8000 कैलोरी 8 kilocalories
50 g 16000 कैलोरी 16 kilocalories
100 g 32000 कैलोरी 32 kilocalories
250 g 80000 कैलोरी 80 kilocalories
500 g 160000 कैलोरी 160 kilocalories
1000 g 320000 कैलोरी 320 kilocalories


100 ग्राम क्रेस = 32 kilocalories

2.6g प्रोटीन 0.7g वसा 5.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन2.6 g
कुल लिपिड (वसा)0.7 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा5.5 g
अन्य
ऐश1.8 g
ऊर्जा
ऊर्जा32 kcal
पानी89.4 g
फाइबर, कुल आहार1.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca81 mg
लोहा, Fe1.3 mg
मैग्नेशियम, Mg38 mg
फास्फोरस, P76 mg
पोटेशियम, K606 mg
सोडियम, Na14 mg
जस्ता, Zn0.23 mg
तांबे, घन0.17 mg
मैंगनीज, Mn0.553 mg
सेलेनियम, एसई0.9 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू6917 IU
विटामिन ए, रायबरेली346 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड69 mg
Thiamin0.08 mg
Riboflavin0.26 mg
नियासिन1 mg
Pantothenic एसिड0.242 mg
विटामिन बी-60.247 mg
फोलेट, कुल80 mcg
फोलेट, खाद्य80 mcg
फोलेट, DFE80 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.023 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.239 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.228 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
शक्कर, कुल4.4 g
कैरोटीन, बीटा4150 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.7 mg
Lutein zeaxanthin +12500 mcg
Choline, कुल19.5 mg
विटामिन K (phylloquinone)541.9 mcg
Betaine0.2 mg