कमल रूट

ग्राम	cal	kcal
10 g	7400 कैलोरी	7.4 kilocalories
25 g	18500 कैलोरी	18.5 kilocalories
50 g	37000 कैलोरी	37 kilocalories
100 g	74000 कैलोरी	74 kilocalories
250 g	185000 कैलोरी	185 kilocalories
500 g	370000 कैलोरी	370 kilocalories
1000 g	740000 कैलोरी	740 kilocalories

100 ग्राम कमल रूट = 74 kilocalories

2.6g प्रोटीन 0.1g वसा 17.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

कमल रूट, कच्चे
कैलोरी · 74 kcal
प्रोटीन · 2.6 g वसा · 0.1 g कार्बोहाइड्रेट · 17.23 g
कमल रूट, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथ
कैलोरी · 66 kcal
प्रोटीन · 1.58 g वसा · 0.07 g कार्बोहाइड्रेट · 16.02 g
कमल रूट, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिना
कैलोरी · 66 kcal
प्रोटीन · 1.58 g वसा · 0.07 g कार्बोहाइड्रेट · 16.02 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	2.6 g
कुल लिपिड (वसा)	0.1 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा	17.23 g
अन्य
ऐश	0.97 g
ऊर्जा
ऊर्जा	74 kcal
पानी	79.1 g
फाइबर, कुल आहार	4.9 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	45 mg
लोहा, Fe	1.16 mg
मैग्नेशियम, Mg	23 mg
फास्फोरस, P	100 mg
पोटेशियम, K	556 mg
सोडियम, Na	40 mg
जस्ता, Zn	0.39 mg
तांबे, घन	0.257 mg
मैंगनीज, Mn	0.261 mg
सेलेनियम, एसई	0.7 mcg
विटामिन
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड	44 mg
Thiamin	0.16 mg
Riboflavin	0.22 mg
नियासिन	0.4 mg
Pantothenic एसिड	0.377 mg
विटामिन बी-6	0.258 mg
फोलेट, कुल	13 mcg
फोलेट, खाद्य	13 mcg
फोलेट, DFE	13 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	0.03 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	0.02 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	0.02 g
एमिनो एसिड
Tryptophan	0.02 g
Threonine	0.051 g
Isoleucine	0.054 g
Leucine	0.069 g
Lysine	0.094 g
Methionine	0.022 g
Cystine	0.022 g
फेनिलएलनिन	0.047 g
Tyrosine	0.029 g
Valine	0.055 g
Arginine	0.088 g
Histidine	0.038 g
ग्लूकोज	0.054 g
एसपारटिक अम्ल	0.369 g
Glutamic अम्ल	0.139 g
Glycine	0.156 g
Proline	0.136 g
Serine	0.06 g
शक्कर
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