कबूतर मटर (लाल ग्राम)

ग्रामcalkcal
10 g 34300 कैलोरी 34.3 kilocalories
25 g 85750 कैलोरी 85.75 kilocalories
50 g 171500 कैलोरी 171.5 kilocalories
100 g 343000 कैलोरी 343 kilocalories
250 g 857500 कैलोरी 857.5 kilocalories
500 g 1715000 कैलोरी 1715 kilocalories
1000 g 3430000 कैलोरी 3430 kilocalories


100 ग्राम कबूतर मटर (लाल ग्राम) = 343 kilocalories

21.7g प्रोटीन 1.5g वसा 62.8g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन21.7 g
कुल लिपिड (वसा)1.49 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा62.78 g
अन्य
ऐश3.45 g
ऊर्जा
ऊर्जा343 kcal
पानी10.59 g
फाइबर, कुल आहार15 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca130 mg
लोहा, Fe5.23 mg
मैग्नेशियम, Mg183 mg
फास्फोरस, P367 mg
पोटेशियम, K1392 mg
सोडियम, Na17 mg
जस्ता, Zn2.76 mg
तांबे, घन1.057 mg
मैंगनीज, Mn1.791 mg
सेलेनियम, एसई8.2 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू28 IU
विटामिन ए, रायबरेली1 mcg RAE
Thiamin0.643 mg
Riboflavin0.187 mg
नियासिन2.965 mg
Pantothenic एसिड1.266 mg
विटामिन बी-60.283 mg
फोलेट, कुल456 mcg
फोलेट, खाद्य456 mcg
फोलेट, DFE456 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.33 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.012 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.814 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.212 g
Threonine0.767 g
Isoleucine0.785 g
Leucine1.549 g
Lysine1.521 g
Methionine0.243 g
Cystine0.25 g
फेनिलएलनिन1.858 g
Tyrosine0.538 g
Valine0.937 g
Arginine1.299 g
Histidine0.774 g
ग्लूकोज0.972 g
एसपारटिक अम्ल2.146 g
Glutamic अम्ल5.031 g
Glycine0.802 g
Proline0.955 g
Serine1.028 g
शक्कर
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