भंगुर मूंगफली
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 48600 कैलोरी | 48.6 kilocalories |
| 25 g | 121500 कैलोरी | 121.5 kilocalories |
| 50 g | 243000 कैलोरी | 243 kilocalories |
| 100 g | 486000 कैलोरी | 486 kilocalories |
| 250 g | 1215000 कैलोरी | 1215 kilocalories |
| 500 g | 2430000 कैलोरी | 2430 kilocalories |
| 1000 g | 4860000 कैलोरी | 4860 kilocalories |
100 ग्राम भंगुर मूंगफली = 486 kilocalories
7.6g प्रोटीन 19g वसा 71.2g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 7.57 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 18.98 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 71.24 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.51 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 486 kcal |
| पानी | 0.7 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.5 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 27 mg |
| लोहा, Fe | 1.22 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 42 mg |
| फास्फोरस, P | 106 mg |
| पोटेशियम, K | 168 mg |
| सोडियम, Na | 445 mg |
| जस्ता, Zn | 0.87 mg |
| तांबे, घन | 0.254 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.593 mg |
| सेलेनियम, एसई | 2.6 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 142 IU |
| Retinol | 38 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 39 mcg RAE |
| Thiamin | 0.134 mg |
| Riboflavin | 0.044 mg |
| नियासिन | 2.646 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.529 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.079 mg |
| फोलेट, कुल | 46 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.01 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 46 mcg |
| फोलेट, DFE | 46 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 12 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 4.144 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 8.064 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 4.558 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 51.33 g |
| कैरोटीन, बीटा | 9 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 2.56 mg |
| Choline, कुल | 13.5 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 0.4 mcg |