कटहल

ग्रामcalkcal
10 g 9500 कैलोरी 9.5 kilocalories
25 g 23750 कैलोरी 23.75 kilocalories
50 g 47500 कैलोरी 47.5 kilocalories
100 g 95000 कैलोरी 95 kilocalories
250 g 237500 कैलोरी 237.5 kilocalories
500 g 475000 कैलोरी 475 kilocalories
1000 g 950000 कैलोरी 950 kilocalories


100 ग्राम कटहल = 95 kilocalories

1.7g प्रोटीन 0.6g वसा 23.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.72 g
कुल लिपिड (वसा)0.64 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा23.25 g
अन्य
ऐश0.94 g
ऊर्जा
ऊर्जा95 kcal
पानी73.46 g
फाइबर, कुल आहार1.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca24 mg
लोहा, Fe0.23 mg
मैग्नेशियम, Mg29 mg
फास्फोरस, P21 mg
पोटेशियम, K448 mg
सोडियम, Na2 mg
जस्ता, Zn0.13 mg
तांबे, घन0.076 mg
मैंगनीज, Mn0.043 mg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू110 IU
विटामिन ए, रायबरेली5 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड13.7 mg
Thiamin0.105 mg
Riboflavin0.055 mg
नियासिन0.92 mg
Pantothenic एसिड0.235 mg
विटामिन बी-60.329 mg
फोलेट, कुल24 mcg
फोलेट, खाद्य24 mcg
फोलेट, DFE24 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.195 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.155 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.094 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.034 g
Threonine0.086 g
Isoleucine0.069 g
Leucine0.103 g
Lysine0.069 g
Methionine0.034 g
Cystine0.017 g
फेनिलएलनिन0.052 g
Tyrosine0.103 g
Valine0.086 g
Arginine0.138 g
Histidine0.034 g
ग्लूकोज0.086 g
एसपारटिक अम्ल0.172 g
Glutamic अम्ल0.189 g
Glycine0.086 g
Proline0.017 g
Serine0.103 g
शक्कर
Sucrose0.42 g
शक्कर, कुल19.08 g
कैरोटीन, बीटा61 mcg
कैरोटीन, अल्फा6 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.34 mg
Cryptoxanthin, बीटा5 mcg
Lutein zeaxanthin +157 mcg
Tocopherol, बीटा0.03 mg
ग्लूकोज (dextrose)9.48 g
Fructose9.19 g
स्टार्च1.47 g