ककड़ी

ग्रामcalkcal
10 g 1500 कैलोरी 1.5 kilocalories
25 g 3750 कैलोरी 3.75 kilocalories
50 g 7500 कैलोरी 7.5 kilocalories
100 g 15000 कैलोरी 15 kilocalories
250 g 37500 कैलोरी 37.5 kilocalories
500 g 75000 कैलोरी 75 kilocalories
1000 g 150000 कैलोरी 150 kilocalories


100 ग्राम ककड़ी = 15 kilocalories

0.7g प्रोटीन 0.1g वसा 3.6g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन0.65 g
कुल लिपिड (वसा)0.11 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा3.63 g
अन्य
ऐश0.38 g
ऊर्जा
ऊर्जा15 kcal
पानी95.23 g
फाइबर, कुल आहार0.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca16 mg
लोहा, Fe0.28 mg
मैग्नेशियम, Mg13 mg
फास्फोरस, P24 mg
पोटेशियम, K147 mg
सोडियम, Na2 mg
जस्ता, Zn0.2 mg
तांबे, घन0.041 mg
मैंगनीज, Mn0.079 mg
सेलेनियम, एसई0.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू105 IU
विटामिन ए, रायबरेली5 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड2.8 mg
Thiamin0.027 mg
Riboflavin0.033 mg
नियासिन0.098 mg
Pantothenic एसिड0.259 mg
विटामिन बी-60.04 mg
फोलेट, कुल7 mcg
फोलेट, खाद्य7 mcg
फोलेट, DFE7 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.037 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.005 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.032 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.005 g
Threonine0.019 g
Isoleucine0.021 g
Leucine0.029 g
Lysine0.029 g
Methionine0.006 g
Cystine0.004 g
फेनिलएलनिन0.019 g
Tyrosine0.011 g
Valine0.022 g
Arginine0.044 g
Histidine0.01 g
ग्लूकोज0.024 g
एसपारटिक अम्ल0.041 g
Glutamic अम्ल0.196 g
Glycine0.024 g
Proline0.015 g
Serine0.02 g
शक्कर
Sucrose0.03 g
Maltose प्राप्त0.01 g
शक्कर, कुल1.67 g
फ्लोराइड, च1.3 mcg
कैरोटीन, बीटा45 mcg
कैरोटीन, अल्फा11 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.03 mg
Cryptoxanthin, बीटा26 mcg
Lutein zeaxanthin +23 mcg
Tocopherol, गामा0.03 mg
Choline, कुल6 mg
विटामिन K (phylloquinone)16.4 mcg
Betaine0.1 mg
Tocopherol, बीटा0.01 mg
Phytosterols14 mg
ग्लूकोज (dextrose)0.76 g
Fructose0.87 g
स्टार्च0.83 g