ऐमारैंथ पत्ते
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 कैलोरी | 2.3 kilocalories |
| 25 g | 5750 कैलोरी | 5.75 kilocalories |
| 50 g | 11500 कैलोरी | 11.5 kilocalories |
| 100 g | 23000 कैलोरी | 23 kilocalories |
| 250 g | 57500 कैलोरी | 57.5 kilocalories |
| 500 g | 115000 कैलोरी | 115 kilocalories |
| 1000 g | 230000 कैलोरी | 230 kilocalories |
100 ग्राम ऐमारैंथ पत्ते = 23 kilocalories
2.5g प्रोटीन 0.3g वसा 4g कार्बोहाइड्रेट /100g
- ऐमारैंथ पत्ते, कच्चेकैलोरी · 23 kcal
प्रोटीन · 2.46 g वसा · 0.33 g कार्बोहाइड्रेट · 4.02 g - ऐमारैंथ पत्ते, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 21 kcal
प्रोटीन · 2.11 g वसा · 0.18 g कार्बोहाइड्रेट · 4.11 g - ऐमारैंथ पत्ते, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 21 kcal
प्रोटीन · 2.11 g वसा · 0.18 g कार्बोहाइड्रेट · 4.11 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 2.46 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.33 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 4.02 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.5 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 23 kcal |
| पानी | 91.69 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 215 mg |
| लोहा, Fe | 2.32 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 55 mg |
| फास्फोरस, P | 50 mg |
| पोटेशियम, K | 611 mg |
| सोडियम, Na | 20 mg |
| जस्ता, Zn | 0.9 mg |
| तांबे, घन | 0.162 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.885 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.9 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 2917 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 146 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 43.3 mg |
| Thiamin | 0.027 mg |
| Riboflavin | 0.158 mg |
| नियासिन | 0.658 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.064 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.192 mg |
| फोलेट, कुल | 85 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 85 mcg |
| फोलेट, DFE | 85 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.091 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.076 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.147 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.031 g |
| Threonine | 0.099 g |
| Isoleucine | 0.119 g |
| Leucine | 0.195 g |
| Lysine | 0.127 g |
| Methionine | 0.036 g |
| Cystine | 0.029 g |
| फेनिलएलनिन | 0.133 g |
| Tyrosine | 0.08 g |
| Valine | 0.137 g |
| Arginine | 0.121 g |
| Histidine | 0.052 g |
| ग्लूकोज | 0.139 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.229 g |
| Glutamic अम्ल | 0.292 g |
| Glycine | 0.132 g |
| Proline | 0.121 g |
| Serine | 0.111 g |
| शक्कर | |
| विटामिन K (phylloquinone) | 1140 mcg |