एक प्रकार का अनाज आटा
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33500 कैलोरी | 33.5 kilocalories |
| 25 g | 83750 कैलोरी | 83.75 kilocalories |
| 50 g | 167500 कैलोरी | 167.5 kilocalories |
| 100 g | 335000 कैलोरी | 335 kilocalories |
| 250 g | 837500 कैलोरी | 837.5 kilocalories |
| 500 g | 1675000 कैलोरी | 1675 kilocalories |
| 1000 g | 3350000 कैलोरी | 3350 kilocalories |
100 ग्राम एक प्रकार का अनाज आटा = 335 kilocalories
12.6g प्रोटीन 3.1g वसा 70.6g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 12.62 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 3.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 70.59 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.54 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 335 kcal |
| पानी | 11.15 g |
| फाइबर, कुल आहार | 10 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 41 mg |
| लोहा, Fe | 4.06 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 251 mg |
| फास्फोरस, P | 337 mg |
| पोटेशियम, K | 577 mg |
| सोडियम, Na | 11 mg |
| जस्ता, Zn | 3.12 mg |
| तांबे, घन | 0.515 mg |
| मैंगनीज, Mn | 2.03 mg |
| सेलेनियम, एसई | 5.7 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.417 mg |
| Riboflavin | 0.19 mg |
| नियासिन | 6.15 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.44 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.582 mg |
| फोलेट, कुल | 54 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 54 mcg |
| फोलेट, DFE | 54 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.677 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.949 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.949 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.183 g |
| Threonine | 0.482 g |
| Isoleucine | 0.474 g |
| Leucine | 0.792 g |
| Lysine | 0.64 g |
| Methionine | 0.164 g |
| Cystine | 0.218 g |
| फेनिलएलनिन | 0.495 g |
| Tyrosine | 0.23 g |
| Valine | 0.646 g |
| Arginine | 0.935 g |
| Histidine | 0.294 g |
| ग्लूकोज | 0.712 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.078 g |
| Glutamic अम्ल | 1.948 g |
| Glycine | 0.981 g |
| Proline | 0.482 g |
| Serine | 0.652 g |
| शक्कर | |
| Sucrose | 1.7 g |
| शक्कर, कुल | 2.6 g |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.32 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 220 mcg |
| Tocopherol, गामा | 7.14 mg |
| Tocopherol, डेल्टा | 0.45 mg |
| Choline, कुल | 54.2 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 7 mcg |