एक प्रकार का अनाज
ग्राम | cal | kcal |
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10 g | 34300 कैलोरी | 34.3 kilocalories |
25 g | 85750 कैलोरी | 85.75 kilocalories |
50 g | 171500 कैलोरी | 171.5 kilocalories |
100 g | 343000 कैलोरी | 343 kilocalories |
250 g | 857500 कैलोरी | 857.5 kilocalories |
500 g | 1715000 कैलोरी | 1715 kilocalories |
1000 g | 3430000 कैलोरी | 3430 kilocalories |
100 ग्राम एक प्रकार का अनाज = 343 kilocalories
13.3g प्रोटीन 3.4g वसा 71.5g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 13.25 g |
कुल लिपिड (वसा) | 3.4 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 71.5 g |
अन्य | |
ऐश | 2.1 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 343 kcal |
पानी | 9.75 g |
फाइबर, कुल आहार | 10 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 18 mg |
लोहा, Fe | 2.2 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 231 mg |
फास्फोरस, P | 347 mg |
पोटेशियम, K | 460 mg |
सोडियम, Na | 1 mg |
जस्ता, Zn | 2.4 mg |
तांबे, घन | 1.1 mg |
मैंगनीज, Mn | 1.3 mg |
सेलेनियम, एसई | 8.3 mcg |
विटामिन | |
Thiamin | 0.101 mg |
Riboflavin | 0.425 mg |
नियासिन | 7.02 mg |
Pantothenic एसिड | 1.233 mg |
विटामिन बी-6 | 0.21 mg |
फोलेट, कुल | 30 mcg |
फोलेट, खाद्य | 30 mcg |
फोलेट, DFE | 30 mcg DFE |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.741 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.04 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.039 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.192 g |
Threonine | 0.506 g |
Isoleucine | 0.498 g |
Leucine | 0.832 g |
Lysine | 0.672 g |
Methionine | 0.172 g |
Cystine | 0.229 g |
फेनिलएलनिन | 0.52 g |
Tyrosine | 0.241 g |
Valine | 0.678 g |
Arginine | 0.982 g |
Histidine | 0.309 g |
ग्लूकोज | 0.748 g |
एसपारटिक अम्ल | 1.133 g |
Glutamic अम्ल | 2.046 g |
Glycine | 1.031 g |
Proline | 0.507 g |
Serine | 0.685 g |
शक्कर | |
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