एक प्रकार का अनाज

ग्रामcalkcal
10 g 34300 कैलोरी 34.3 kilocalories
25 g 85750 कैलोरी 85.75 kilocalories
50 g 171500 कैलोरी 171.5 kilocalories
100 g 343000 कैलोरी 343 kilocalories
250 g 857500 कैलोरी 857.5 kilocalories
500 g 1715000 कैलोरी 1715 kilocalories
1000 g 3430000 कैलोरी 3430 kilocalories


100 ग्राम एक प्रकार का अनाज = 343 kilocalories

13.3g प्रोटीन 3.4g वसा 71.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन13.25 g
कुल लिपिड (वसा)3.4 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा71.5 g
अन्य
ऐश2.1 g
ऊर्जा
ऊर्जा343 kcal
पानी9.75 g
फाइबर, कुल आहार10 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca18 mg
लोहा, Fe2.2 mg
मैग्नेशियम, Mg231 mg
फास्फोरस, P347 mg
पोटेशियम, K460 mg
सोडियम, Na1 mg
जस्ता, Zn2.4 mg
तांबे, घन1.1 mg
मैंगनीज, Mn1.3 mg
सेलेनियम, एसई8.3 mcg
विटामिन
Thiamin0.101 mg
Riboflavin0.425 mg
नियासिन7.02 mg
Pantothenic एसिड1.233 mg
विटामिन बी-60.21 mg
फोलेट, कुल30 mcg
फोलेट, खाद्य30 mcg
फोलेट, DFE30 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.741 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.04 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.039 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.192 g
Threonine0.506 g
Isoleucine0.498 g
Leucine0.832 g
Lysine0.672 g
Methionine0.172 g
Cystine0.229 g
फेनिलएलनिन0.52 g
Tyrosine0.241 g
Valine0.678 g
Arginine0.982 g
Histidine0.309 g
ग्लूकोज0.748 g
एसपारटिक अम्ल1.133 g
Glutamic अम्ल2.046 g
Glycine1.031 g
Proline0.507 g
Serine0.685 g
शक्कर