आलू का सूप

ग्रामcalkcal
10 g 34300 कैलोरी 34.3 kilocalories
25 g 85750 कैलोरी 85.75 kilocalories
50 g 171500 कैलोरी 171.5 kilocalories
100 g 343000 कैलोरी 343 kilocalories
250 g 857500 कैलोरी 857.5 kilocalories
500 g 1715000 कैलोरी 1715 kilocalories
1000 g 3430000 कैलोरी 3430 kilocalories


100 ग्राम आलू का सूप = 343 kilocalories

9.2g प्रोटीन 3.1g वसा 76.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन9.2 g
कुल लिपिड (वसा)3.1 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा76.14 g
अन्य
ऐश5.76 g
ऊर्जा
ऊर्जा343 kcal
पानी5.8 g
फाइबर, कुल आहार7.6 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca172 mg
लोहा, Fe2.38 mg
मैग्नेशियम, Mg62 mg
फास्फोरस, P279 mg
पोटेशियम, K1248 mg
सोडियम, Na612 mg
जस्ता, Zn0.91 mg
तांबे, घन0.25 mg
सेलेनियम, एसई12.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू60 IU
विटामिन ए, रायबरेली3 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड16 mg
Thiamin0.11 mg
Riboflavin0.22 mg
नियासिन4.27 mg
विटामिन बी-60.16 mg
फोलेट, कुल61 mcg
फोलिक एसिड4 mcg
फोलेट, खाद्य57 mcg
फोलेट, DFE64 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल12 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.613 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.185 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.025 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल10 g
कैरोटीन, बीटा32 mcg
कैरोटीन, अल्फा7 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.54 mg
लाइकोपीन2 mcg
Lutein zeaxanthin +59 mcg
Choline, कुल56.3 mg
विटामिन K (phylloquinone)13.9 mcg