आलू के पराठे

ग्रामcalkcal
10 g 26800 कैलोरी 26.8 kilocalories
25 g 67000 कैलोरी 67 kilocalories
50 g 134000 कैलोरी 134 kilocalories
100 g 268000 कैलोरी 268 kilocalories
250 g 670000 कैलोरी 670 kilocalories
500 g 1340000 कैलोरी 1340 kilocalories
1000 g 2680000 कैलोरी 2680 kilocalories


100 ग्राम आलू के पराठे = 268 kilocalories

6.1g प्रोटीन 14.8g वसा 27.8g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन6.08 g
कुल लिपिड (वसा)14.76 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा27.81 g
अन्य
ऐश3.59 g
ऊर्जा
ऊर्जा268 kcal
पानी47.77 g
फाइबर, कुल आहार3.3 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca32 mg
लोहा, Fe1.67 mg
मैग्नेशियम, Mg36 mg
फास्फोरस, P128 mg
पोटेशियम, K622 mg
सोडियम, Na764 mg
जस्ता, Zn0.7 mg
तांबे, घन0.18 mg
मैंगनीज, Mn0.26 mg
सेलेनियम, एसई8.9 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू113 IU
Retinol31 mcg
विटामिन ए, रायबरेली32 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड27.6 mg
Thiamin0.158 mg
Riboflavin0.173 mg
नियासिन1.672 mg
Pantothenic एसिड0.757 mg
विटामिन बी-60.448 mg
फोलेट, कुल41 mcg
विटामिन बी-120.29 mcg
फोलिक एसिड6 mcg
फोलेट, खाद्य35 mcg
फोलेट, DFE45 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल95 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल2.496 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड3.73 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,7.516 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.087 g
Threonine0.24 g
Isoleucine0.28 g
Leucine0.442 g
Lysine0.389 g
Methionine0.137 g
Cystine0.105 g
फेनिलएलनिन0.3 g
Tyrosine0.23 g
Valine0.369 g
Arginine0.342 g
Histidine0.141 g
ग्लूकोज0.267 g
एसपारटिक अम्ल1.011 g
Glutamic अम्ल1.007 g
Glycine0.198 g
Proline0.261 g
Serine0.362 g
शक्कर
Sucrose0.39 g
लैक्टोज0.03 g
Maltose प्राप्त0.03 g
शक्कर, कुल1.79 g
कैरोटीन, बीटा4 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.23 mg
विटामिन डी11 IU
विटामिन डी 3 (cholecalciferol)0.3 mcg
विटामिन डी (D2 + D3)0.3 mcg
Cryptoxanthin, बीटा2 mcg
Lutein zeaxanthin +87 mcg
Tocopherol, गामा0.13 mg
Tocopherol, डेल्टा0.01 mg
Choline, कुल74.2 mg
विटामिन K (phylloquinone)2.7 mcg
Betaine3 mg
Tocopherol, बीटा0.01 mg
Phytosterols9 mg
ग्लूकोज (dextrose)0.76 g
Fructose0.56 g
Galactose0.03 g
स्टार्च20.88 g