| रचना |
| प्रोटीन | 7.1 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 20.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 67.8 g |
| अन्य |
| ऐश | 3.3 g |
| ऊर्जा |
| ऊर्जा | 487 kcal |
| पानी | 1 g |
| फाइबर, कुल आहार | 6.1 g |
| तत्वों |
| कैल्शियम, Ca | 21 mg |
| लोहा, Fe | 1.35 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 89 mg |
| फास्फोरस, P | 193 mg |
| पोटेशियम, K | 1744 mg |
| सोडियम, Na | 8 mg |
| जस्ता, Zn | 1.01 mg |
| तांबे, घन | 0.348 mg |
| सेलेनियम, एसई | 8.1 mcg |
| विटामिन |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 25.7 mg |
| Thiamin | 0.21 mg |
| Riboflavin | 0.27 mg |
| नियासिन | 7 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.67 mg |
| फोलेट, कुल | 10 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 10 mcg |
| फोलेट, DFE | 10 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 4.16 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 4.8 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 10.94 g |
| एमिनो एसिड |
| — |
| शक्कर |
| शक्कर, कुल | 0.22 g |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 5.47 mg |
| Choline, कुल | 53 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 13.3 mcg |