आलू का आटा

ग्रामcalkcal
10 g 35700 कैलोरी 35.7 kilocalories
25 g 89250 कैलोरी 89.25 kilocalories
50 g 178500 कैलोरी 178.5 kilocalories
100 g 357000 कैलोरी 357 kilocalories
250 g 892500 कैलोरी 892.5 kilocalories
500 g 1785000 कैलोरी 1785 kilocalories
1000 g 3570000 कैलोरी 3570 kilocalories


100 ग्राम आलू का आटा = 357 kilocalories

6.9g प्रोटीन 0.3g वसा 83.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन6.9 g
कुल लिपिड (वसा)0.34 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा83.1 g
अन्य
ऐश3.14 g
ऊर्जा
ऊर्जा357 kcal
पानी6.52 g
फाइबर, कुल आहार5.9 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca65 mg
लोहा, Fe1.38 mg
मैग्नेशियम, Mg65 mg
फास्फोरस, P168 mg
पोटेशियम, K1001 mg
सोडियम, Na55 mg
जस्ता, Zn0.54 mg
तांबे, घन0.197 mg
मैंगनीज, Mn0.313 mg
सेलेनियम, एसई1.1 mcg
विटामिन
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड3.8 mg
Thiamin0.228 mg
Riboflavin0.051 mg
नियासिन3.507 mg
Pantothenic एसिड0.474 mg
विटामिन बी-60.769 mg
फोलेट, कुल25 mcg
फोलेट, खाद्य25 mcg
फोलेट, DFE25 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.09 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.008 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.15 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.115 g
Threonine0.28 g
Isoleucine0.299 g
Leucine0.425 g
Lysine0.413 g
Methionine0.107 g
Cystine0.07 g
फेनिलएलनिन0.316 g
Tyrosine0.224 g
Valine0.356 g
Arginine0.374 g
Histidine0.166 g
ग्लूकोज0.328 g
एसपारटिक अम्ल1.173 g
Glutamic अम्ल0.932 g
Glycine0.256 g
Proline0.265 g
Serine0.234 g
शक्कर
शक्कर, कुल3.52 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.25 mg
Choline, कुल39.5 mg