आलू का आटा
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35700 कैलोरी | 35.7 kilocalories |
| 25 g | 89250 कैलोरी | 89.25 kilocalories |
| 50 g | 178500 कैलोरी | 178.5 kilocalories |
| 100 g | 357000 कैलोरी | 357 kilocalories |
| 250 g | 892500 कैलोरी | 892.5 kilocalories |
| 500 g | 1785000 कैलोरी | 1785 kilocalories |
| 1000 g | 3570000 कैलोरी | 3570 kilocalories |
100 ग्राम आलू का आटा = 357 kilocalories
6.9g प्रोटीन 0.3g वसा 83.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 6.9 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.34 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 83.1 g |
| अन्य | |
| ऐश | 3.14 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 357 kcal |
| पानी | 6.52 g |
| फाइबर, कुल आहार | 5.9 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 65 mg |
| लोहा, Fe | 1.38 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 65 mg |
| फास्फोरस, P | 168 mg |
| पोटेशियम, K | 1001 mg |
| सोडियम, Na | 55 mg |
| जस्ता, Zn | 0.54 mg |
| तांबे, घन | 0.197 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.313 mg |
| सेलेनियम, एसई | 1.1 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 3.8 mg |
| Thiamin | 0.228 mg |
| Riboflavin | 0.051 mg |
| नियासिन | 3.507 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.474 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.769 mg |
| फोलेट, कुल | 25 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 25 mcg |
| फोलेट, DFE | 25 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.09 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.008 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.15 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.115 g |
| Threonine | 0.28 g |
| Isoleucine | 0.299 g |
| Leucine | 0.425 g |
| Lysine | 0.413 g |
| Methionine | 0.107 g |
| Cystine | 0.07 g |
| फेनिलएलनिन | 0.316 g |
| Tyrosine | 0.224 g |
| Valine | 0.356 g |
| Arginine | 0.374 g |
| Histidine | 0.166 g |
| ग्लूकोज | 0.328 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.173 g |
| Glutamic अम्ल | 0.932 g |
| Glycine | 0.256 g |
| Proline | 0.265 g |
| Serine | 0.234 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 3.52 g |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.25 mg |
| Choline, कुल | 39.5 mg |