अनाज खाने के लिए तैयार

ग्राम	cal	kcal
10 g	36500 कैलोरी	36.5 kilocalories
25 g	91250 कैलोरी	91.25 kilocalories
50 g	182500 कैलोरी	182.5 kilocalories
100 g	365000 कैलोरी	365 kilocalories
250 g	912500 कैलोरी	912.5 kilocalories
500 g	1825000 कैलोरी	1825 kilocalories
1000 g	3650000 कैलोरी	3650 kilocalories

100 ग्राम अनाज खाने के लिए तैयार = 365 kilocalories

10g प्रोटीन 2.9g वसा 81.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

अनाज खाने के लिए तैयार, गेहूं और malt जौ का आटा
कैलोरी · 365 kcal
प्रोटीन · 10 g वसा · 2.9 g कार्बोहाइड्रेट · 81.5 g
अनाज खाने के लिए तैयार, चावल, फूला, गढ़वाले
कैलोरी · 402 kcal
प्रोटीन · 6.3 g वसा · 0.5 g कार्बोहाइड्रेट · 89.8 g
अनाज खाने के लिए तैयार, चॉकलेट स्वाद का फूला हुआ मकई पाले सेओढ़ लिया
कैलोरी · 405 kcal
प्रोटीन · 3.34 g वसा · 3.5 g कार्बोहाइड्रेट · 87.2 g
अनाज खाने के लिए तैयार, मकई के गुच्छे, कम सोडियम
कैलोरी · 399 kcal
प्रोटीन · 7.7 g वसा · 0.3 g कार्बोहाइड्रेट · 88.8 g
अनाज खाने के लिए तैयार, चोकर का आटा, सिंगल ब्रांड
कैलोरी · 320 kcal
प्रोटीन · 9.4 g वसा · 2.2 g कार्बोहाइड्रेट · 80.4 g
अनाज खाने के लिए तैयार, जई, मक्का और गेहूं चौकों, Presweetened, मेपल स्वाद का
कैलोरी · 430 kcal
प्रोटीन · 6 g वसा · 9.8 g कार्बोहाइड्रेट · 79.9 g
अनाज खाने के लिए तैयार, क्रैनबेरी Macadamia अखरोट अनाज
कैलोरी · 408 kcal
प्रोटीन · 6.64 g वसा · 9.82 g कार्बोहाइड्रेट · 76.98 g
अनाज खाने के लिए तैयार, जई अनाज marshmallows के साथ पाले सेओढ़ लिया
कैलोरी · 388 kcal
प्रोटीन · 7.1 g वसा · 3.5 g कार्बोहाइड्रेट · 84.1 g
अनाज खाने के लिए तैयार, गेहूं और चोकर, गिरियां और फलों के साथ presweetened
कैलोरी · 385 kcal
प्रोटीन · 7.1 g वसा · 5.6 g कार्बोहाइड्रेट · 76.2 g
अनाज खाने के लिए तैयार, लुढ़काया जई, पूरे गेहूं, चावल, Presweetened, मेपल स्वाद का, पेकान के साथ
कैलोरी · 422 kcal
प्रोटीन · 8.3 g वसा · 10.5 g कार्बोहाइड्रेट · 76.9 g
अनाज खाने के लिए तैयार, Marshmallow अल्फा बिट्स
कैलोरी · 398 kcal
प्रोटीन · 5.9 g वसा · 3.3 g कार्बोहाइड्रेट · 86.7 g
अनाज खाने के लिए तैयार, Malt ओ भोजन शहद ग्राहम चौकों
कैलोरी · 433 kcal
प्रोटीन · 3.33 g वसा · 10 g कार्बोहाइड्रेट · 80.33 g
अनाज खाने के लिए तैयार, ग्रेनोला, घर का बना
कैलोरी · 489 kcal
प्रोटीन · 14.85 g वसा · 24.06 g कार्बोहाइड्रेट · 53.25 g
अनाज खाने के लिए तैयार, गेहूं के बीज का, Toasted, सादा
कैलोरी · 382 kcal
प्रोटीन · 29.1 g वसा · 10.7 g कार्बोहाइड्रेट · 49.6 g
अनाज खाने के लिए तैयार, पूरे गेहूं, लुढ़काया जई, Presweetened, पेकान के साथ
कैलोरी · 408 kcal
प्रोटीन · 9.3 g वसा · 11.8 g कार्बोहाइड्रेट · 71.4 g
अनाज खाने के लिए तैयार, समग्र चरित्र अनाज (सिनेमा, टी वी), B ब्रांड
कैलोरी · 388 kcal
प्रोटीन · 3.33 g वसा · 1.67 g कार्बोहाइड्रेट · 90 g
अनाज खाने के लिए तैयार, समग्र चरित्र अनाज (सिनेमा, टी वी), ब्रांड ए
कैलोरी · 389 kcal
प्रोटीन · 6.13 g वसा · 2.33 g कार्बोहाइड्रेट · 85.9 g
अनाज खाने के लिए तैयार, गेहूं, फूला, गढ़वाले
कैलोरी · 364 kcal
प्रोटीन · 14.7 g वसा · 1.2 g कार्बोहाइड्रेट · 79.6 g
अनाज खाने के लिए तैयार, गेहूं, कटा हुआ, सादा, नि: शुल्क चीनी और नमक
कैलोरी · 337 kcal
प्रोटीन · 11.37 g वसा · 2.21 g कार्बोहाइड्रेट · 78.76 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	10 g
कुल लिपिड (वसा)	2.9 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा	81.5 g
अन्य
ऐश	2.4 g
ऊर्जा
ऊर्जा	365 kcal
पानी	3.2 g
फाइबर, कुल आहार	8.8 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	39 mg
लोहा, Fe	27.93 mg
मैग्नेशियम, Mg	103 mg
फास्फोरस, P	302 mg
पोटेशियम, K	340 mg
सोडियम, Na	482 mg
जस्ता, Zn	4.14 mg
तांबे, घन	0.5 mg
मैंगनीज, Mn	2.046 mg
सेलेनियम, एसई	9.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू	2586 IU
Retinol	776 mcg
विटामिन ए, रायबरेली	776 mcg RAE
Thiamin	1.29 mg
Riboflavin	1.47 mg
नियासिन	17.24 mg
Pantothenic एसिड	0.626 mg
विटामिन बी-6	1.73 mg
फोलेट, कुल	345 mcg
विटामिन बी-12	5.17 mcg
फोलिक एसिड	326 mcg
फोलेट, खाद्य	19 mcg
फोलेट, DFE	573 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	0.6 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	0.816 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	1.05 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
शक्कर, कुल	17.6 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)	1.21 mg
विटामिन डी	138 IU
विटामिन डी (D2 + D3)	3.5 mcg
Choline, कुल	29 mg
विटामिन K (phylloquinone)	1.5 mcg
विटामिन बी-12, जोड़ा	5.17 mcg