अनाज

ग्रामcalkcal
10 g 5600 कैलोरी 5.6 kilocalories
25 g 14000 कैलोरी 14 kilocalories
50 g 28000 कैलोरी 28 kilocalories
100 g 56000 कैलोरी 56 kilocalories
250 g 140000 कैलोरी 140 kilocalories
500 g 280000 कैलोरी 280 kilocalories
1000 g 560000 कैलोरी 560 kilocalories


100 ग्राम अनाज = 56 kilocalories

1.7g प्रोटीन 0.4g वसा 11.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.65 g
कुल लिपिड (वसा)0.42 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा11.16 g
अन्य
ऐश0.37 g
ऊर्जा
ऊर्जा56 kcal
पानी86.4 g
फाइबर, कुल आहार0.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca125 mg
लोहा, Fe4.7 mg
मैग्नेशियम, Mg8 mg
फास्फोरस, P27 mg
पोटेशियम, K23 mg
सोडियम, Na4 mg
जस्ता, Zn0.26 mg
तांबे, घन0.042 mg
मैंगनीज, Mn0.227 mg
विटामिन
Thiamin0.055 mg
Riboflavin0.022 mg
नियासिन0.842 mg
Pantothenic एसिड0.192 mg
विटामिन बी-60.033 mg
फोलेट, कुल26 mcg
फोलिक एसिड14 mcg
फोलेट, खाद्य12 mcg
फोलेट, DFE36 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.106 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.064 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.21 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.02 g
Threonine0.043 g
Isoleucine0.063 g
Leucine0.115 g
Lysine0.023 g
Methionine0.035 g
Cystine0.037 g
फेनिलएलनिन0.088 g
Tyrosine0.05 g
Valine0.093 g
Arginine0.047 g
Histidine0.032 g
ग्लूकोज0.075 g
एसपारटिक अम्ल0.095 g
Glutamic अम्ल0.612 g
Glycine0.063 g
Proline0.368 g
Serine0.09 g
शक्कर
Sucrose0.07 g
शक्कर, कुल0.07 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.03 mg
Tocopherol, गामा0.14 mg
Tocopherol, बीटा0.02 mg
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस0.201 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-polyenoic0.201 g
स्टार्च12.92 g