अनाज
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5600 कैलोरी | 5.6 kilocalories |
| 25 g | 14000 कैलोरी | 14 kilocalories |
| 50 g | 28000 कैलोरी | 28 kilocalories |
| 100 g | 56000 कैलोरी | 56 kilocalories |
| 250 g | 140000 कैलोरी | 140 kilocalories |
| 500 g | 280000 कैलोरी | 280 kilocalories |
| 1000 g | 560000 कैलोरी | 560 kilocalories |
100 ग्राम अनाज = 56 kilocalories
1.7g प्रोटीन 0.4g वसा 11.2g कार्बोहाइड्रेट /100g
- अनाज, गेहूं की क्रीम, 1 मिनट पकाना समय, पानी के साथ पकाया, स्टोव शीर्ष, नमक के बिनाकैलोरी · 56 kcal
प्रोटीन · 1.65 g वसा · 0.42 g कार्बोहाइड्रेट · 11.16 g - अनाज, पूरे गेहूं गर्म प्राकृतिक अनाज, सूखीकैलोरी · 342 kcal
प्रोटीन · 11.2 g वसा · 2 g कार्बोहाइड्रेट · 75.2 g - अनाज, पूरे गेहूं गर्म प्राकृतिक अनाज, पानी के साथ पकाया, नमक के बिनाकैलोरी · 62 kcal
प्रोटीन · 2 g वसा · 0.4 g कार्बोहाइड्रेट · 13.7 g - अनाज, मकई जई, व्हाइट, नियमित रूप से, त्वरित, Unenriched, पानी के साथ पकाया, नमक के साथकैलोरी · 60 kcal
प्रोटीन · 1.4 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 13 g - अनाज, पूरे गेहूं गर्म प्राकृतिक अनाज, पानी के साथ पकाया, नमक के साथकैलोरी · 62 kcal
प्रोटीन · 2 g वसा · 0.4 g कार्बोहाइड्रेट · 13.7 g - अनाज, गेहूं की क्रीम, 2 1/2 मिनट कुक समय, पानी के साथ पकाया, स्टोव शीर्ष, नमक के बिनाकैलोरी · 56 kcal
प्रोटीन · 1.44 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 11.74 g - अनाज, पराग, Unenriched, सूखीकैलोरी · 369 kcal
प्रोटीन · 10.6 g वसा · 0.5 g कार्बोहाइड्रेट · 78 g - अनाज, गेहूं की क्रीम, 2 1/2 मिनट कुक समय, पानी के साथ पकाया, Microwaved, नमक के बिनाकैलोरी · 52 kcal
प्रोटीन · 1.88 g वसा · 0.37 g कार्बोहाइड्रेट · 10.1 g - अनाज, जई, नियमित रूप से और जल्दी और झटपट, गढ़वाले नहीं, सूखीकैलोरी · 379 kcal
प्रोटीन · 13.15 g वसा · 6.52 g कार्बोहाइड्रेट · 67.7 g - अनाज, मकई जई, पीला, नियमित रूप से और जल्दी, Unenriched, पानी के साथ पकाया, नमक के बिनाकैलोरी · 59 kcal
प्रोटीन · 1.42 g वसा · 0.19 g कार्बोहाइड्रेट · 12.87 g - अनाज, मकई जई, पीला, नियमित रूप से और जल्दी, समृद्ध है, सूखीकैलोरी · 368 kcal
प्रोटीन · 6.72 g वसा · 1.49 g कार्बोहाइड्रेट · 79.91 g - अनाज, मकई जई, व्हाइट, नियमित रूप से और जल्दी, समृद्ध है, पानी के साथ पकाया, नमक के साथकैलोरी · 71 kcal
प्रोटीन · 1.71 g वसा · 0.46 g कार्बोहाइड्रेट · 14.76 g - अनाज, पराग, समृद्ध है, पानी के साथ पकाया, नमक के साथकैलोरी · 53 kcal
प्रोटीन · 1.82 g वसा · 0.34 g कार्बोहाइड्रेट · 10.92 g - अनाज, पराग, समृद्ध है, पानी के साथ पकाया, नमक के बिनाकैलोरी · 53 kcal
प्रोटीन · 1.82 g वसा · 0.34 g कार्बोहाइड्रेट · 10.92 g - अनाज, मकई जई, पीला, नियमित रूप से और जल्दी, Unenriched, सूखीकैलोरी · 371 kcal
प्रोटीन · 8.8 g वसा · 1.2 g कार्बोहाइड्रेट · 79.6 g - अनाज, जई, झटपट, गढ़वाले, सादा, (जोड़ा या microwaved पानी उबलते) पानी के साथ तैयारकैलोरी · 68 kcal
प्रोटीन · 2.37 g वसा · 1.36 g कार्बोहाइड्रेट · 11.67 g - अनाज, जई, झटपट, गढ़वाले, दालचीनी और स्पाइस के साथ, सूखीकैलोरी · 370 kcal
प्रोटीन · 8.59 g वसा · 4.67 g कार्बोहाइड्रेट · 76.97 g - अनाज, मकई जई, पीला, नियमित रूप से, त्वरित, Unenriched, पानी के साथ पकाया, नमक के साथकैलोरी · 59 kcal
प्रोटीन · 1.42 g वसा · 0.19 g कार्बोहाइड्रेट · 12.87 g - अनाज, मकई जई, व्हाइट, नियमित रूप से और जल्दी, समृद्ध है, पानी के साथ पकाया, नमक के बिनाकैलोरी · 71 kcal
प्रोटीन · 1.71 g वसा · 0.46 g कार्बोहाइड्रेट · 14.76 g - अनाज, पराग, समृद्ध है, मिश्रित ब्रांडों गेहूं की क्रीम सहित, त्वरित (1 3 मिनट), पानी के साथ पकाया, नमक के बिनाकैलोरी · 55 kcal
प्रोटीन · 1.82 g वसा · 0.34 g कार्बोहाइड्रेट · 10.92 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 1.65 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.42 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 11.16 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.37 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 56 kcal |
| पानी | 86.4 g |
| फाइबर, कुल आहार | 0.4 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 125 mg |
| लोहा, Fe | 4.7 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 8 mg |
| फास्फोरस, P | 27 mg |
| पोटेशियम, K | 23 mg |
| सोडियम, Na | 4 mg |
| जस्ता, Zn | 0.26 mg |
| तांबे, घन | 0.042 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.227 mg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.055 mg |
| Riboflavin | 0.022 mg |
| नियासिन | 0.842 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.192 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.033 mg |
| फोलेट, कुल | 26 mcg |
| फोलिक एसिड | 14 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 12 mcg |
| फोलेट, DFE | 36 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.106 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.064 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.21 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.02 g |
| Threonine | 0.043 g |
| Isoleucine | 0.063 g |
| Leucine | 0.115 g |
| Lysine | 0.023 g |
| Methionine | 0.035 g |
| Cystine | 0.037 g |
| फेनिलएलनिन | 0.088 g |
| Tyrosine | 0.05 g |
| Valine | 0.093 g |
| Arginine | 0.047 g |
| Histidine | 0.032 g |
| ग्लूकोज | 0.075 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.095 g |
| Glutamic अम्ल | 0.612 g |
| Glycine | 0.063 g |
| Proline | 0.368 g |
| Serine | 0.09 g |
| शक्कर | |
| Sucrose | 0.07 g |
| शक्कर, कुल | 0.07 g |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.03 mg |
| Tocopherol, गामा | 0.14 mg |
| Tocopherol, बीटा | 0.02 mg |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस | 0.201 g |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-polyenoic | 0.201 g |
| स्टार्च | 12.92 g |