अंडा रोल

ग्रामcalkcal
10 g 22200 कैलोरी 22.2 kilocalories
25 g 55500 कैलोरी 55.5 kilocalories
50 g 111000 कैलोरी 111 kilocalories
100 g 222000 कैलोरी 222 kilocalories
250 g 555000 कैलोरी 555 kilocalories
500 g 1110000 कैलोरी 1110 kilocalories
1000 g 2220000 कैलोरी 2220 kilocalories


100 ग्राम अंडा रोल = 222 kilocalories

9.9g प्रोटीन 7.2g वसा 29.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन9.94 g
कुल लिपिड (वसा)7.17 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा29.5 g
अन्य
ऐश2.06 g
ऊर्जा
ऊर्जा222 kcal
पानी51.33 g
फाइबर, कुल आहार2.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca34 mg
लोहा, Fe1.55 mg
मैग्नेशियम, Mg20 mg
फास्फोरस, P91 mg
पोटेशियम, K212 mg
सोडियम, Na525 mg
जस्ता, Zn0.9 mg
तांबे, घन0.092 mg
मैंगनीज, Mn0.332 mg
सेलेनियम, एसई22.8 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू7804 IU
विटामिन ए, रायबरेली390 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड29.3 mg
Thiamin0.24 mg
Riboflavin0.11 mg
नियासिन2.25 mg
Pantothenic एसिड0.49 mg
विटामिन बी-60.173 mg
फोलेट, कुल80 mcg
विटामिन बी-120.15 mcg
फोलिक एसिड34 mcg
फोलेट, खाद्य46 mcg
फोलेट, DFE103 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल14 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.588 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड2.35 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,2.464 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.11 g
Threonine0.31 g
Isoleucine0.3 g
Leucine0.61 g
Lysine0.41 g
Methionine0.16 g
Cystine0.15 g
फेनिलएलनिन0.39 g
Tyrosine0.21 g
Valine0.34 g
Arginine0.42 g
Histidine0.21 g
ग्लूकोज0.38 g
एसपारटिक अम्ल0.62 g
Glutamic अम्ल2.27 g
Glycine0.39 g
Proline0.74 g
Serine0.4 g
शक्कर
Sucrose1.6 g
Maltose प्राप्त1.84 g
शक्कर, कुल5.32 g
कैरोटीन, बीटा3845 mcg
कैरोटीन, अल्फा1674 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.27 mg
विटामिन डी4 IU
विटामिन डी (D2 + D3)0.1 mcg
Lutein zeaxanthin +454 mcg
Tocopherol, गामा1.27 mg
Tocopherol, डेल्टा0.58 mg
Choline, कुल40.4 mg
विटामिन K (phylloquinone)22.6 mcg
Tocopherol, बीटा2.42 mg
ग्लूकोज (dextrose)1.18 g
Fructose0.7 g
स्टार्च22.4 g