| रचना |
| प्रोटीन | 11.3 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 2.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 63.7 g |
| अन्य |
| ऐश | 13.9 g |
| ऊर्जा |
| ऊर्जा | 319 kcal |
| पानी | 9 g |
| फाइबर, कुल आहार | 27.8 g |
| तत्वों |
| कैल्शियम, Ca | 587 mg |
| लोहा, Fe | 7.83 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 196 mg |
| फास्फोरस, P | 402 mg |
| पोटेशियम, K | 4388 mg |
| सोडियम, Na | 1435 mg |
| जस्ता, Zn | 2.77 mg |
| तांबे, घन | 0.571 mg |
| सेलेनियम, एसई | 15.3 mcg |
| विटामिन |
| विटामिन ए, आइयू | 1962 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 98 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 86.5 mg |
| Thiamin | 0.44 mg |
| Riboflavin | 0.5 mg |
| नियासिन | 4.64 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.46 mg |
| फोलेट, कुल | 107 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 107 mcg |
| फोलेट, DFE | 107 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.555 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.405 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.035 g |
| एमिनो एसिड |
| — |
| शक्कर |
| शक्कर, कुल | 35.9 g |
| कैरोटीन, बीटा | 1177 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 5.55 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 5076 mcg |
| Choline, कुल | 122.3 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 584.2 mcg |