अंजीर

ग्रामcalkcal
10 g 7400 कैलोरी 7.4 kilocalories
25 g 18500 कैलोरी 18.5 kilocalories
50 g 37000 कैलोरी 37 kilocalories
100 g 74000 कैलोरी 74 kilocalories
250 g 185000 कैलोरी 185 kilocalories
500 g 370000 कैलोरी 370 kilocalories
1000 g 740000 कैलोरी 740 kilocalories


100 ग्राम अंजीर = 74 kilocalories

0.8g प्रोटीन 0.3g वसा 19.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन0.75 g
कुल लिपिड (वसा)0.3 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा19.18 g
अन्य
ऐश0.66 g
ऊर्जा
ऊर्जा74 kcal
पानी79.11 g
फाइबर, कुल आहार2.9 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca35 mg
लोहा, Fe0.37 mg
मैग्नेशियम, Mg17 mg
फास्फोरस, P14 mg
पोटेशियम, K232 mg
सोडियम, Na1 mg
जस्ता, Zn0.15 mg
तांबे, घन0.07 mg
मैंगनीज, Mn0.128 mg
सेलेनियम, एसई0.2 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू142 IU
विटामिन ए, रायबरेली7 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड2 mg
Thiamin0.06 mg
Riboflavin0.05 mg
नियासिन0.4 mg
Pantothenic एसिड0.3 mg
विटामिन बी-60.113 mg
फोलेट, कुल6 mcg
फोलेट, खाद्य6 mcg
फोलेट, DFE6 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.06 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.066 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.144 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.006 g
Threonine0.024 g
Isoleucine0.023 g
Leucine0.033 g
Lysine0.03 g
Methionine0.006 g
Cystine0.012 g
फेनिलएलनिन0.018 g
Tyrosine0.032 g
Valine0.028 g
Arginine0.017 g
Histidine0.011 g
ग्लूकोज0.045 g
एसपारटिक अम्ल0.176 g
Glutamic अम्ल0.072 g
Glycine0.025 g
Proline0.049 g
Serine0.037 g
शक्कर
शक्कर, कुल16.26 g
कैरोटीन, बीटा85 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.11 mg
Lutein zeaxanthin +9 mcg
Choline, कुल4.7 mg
विटामिन K (phylloquinone)4.7 mcg
Phytosterols31 mg