अंजीर
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7400 कैलोरी | 7.4 kilocalories |
| 25 g | 18500 कैलोरी | 18.5 kilocalories |
| 50 g | 37000 कैलोरी | 37 kilocalories |
| 100 g | 74000 कैलोरी | 74 kilocalories |
| 250 g | 185000 कैलोरी | 185 kilocalories |
| 500 g | 370000 कैलोरी | 370 kilocalories |
| 1000 g | 740000 कैलोरी | 740 kilocalories |
100 ग्राम अंजीर = 74 kilocalories
0.8g प्रोटीन 0.3g वसा 19.2g कार्बोहाइड्रेट /100g
- अंजीर, कच्चेकैलोरी · 74 kcal
प्रोटीन · 0.75 g वसा · 0.3 g कार्बोहाइड्रेट · 19.18 g - अंजीर, सूख, कच्चाकैलोरी · 249 kcal
प्रोटीन · 3.3 g वसा · 0.93 g कार्बोहाइड्रेट · 63.87 g - अंजीर, सूख, दम किया हुआकैलोरी · 107 kcal
प्रोटीन · 1.42 g वसा · 0.4 g कार्बोहाइड्रेट · 27.57 g - अंजीर, डिब्बाबंद, भारी सिरप पैक, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 88 kcal
प्रोटीन · 0.38 g वसा · 0.1 g कार्बोहाइड्रेट · 22.9 g - अंजीर, डिब्बाबंद, पानी पैक, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 53 kcal
प्रोटीन · 0.4 g वसा · 0.1 g कार्बोहाइड्रेट · 13.99 g - अंजीर, डिब्बाबंद, सिरप प्रकाश पैक, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 69 kcal
प्रोटीन · 0.39 g वसा · 0.1 g कार्बोहाइड्रेट · 17.95 g - अंजीर, डिब्बाबंद, अतिरिक्त भारी सिरप पैक, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 107 kcal
प्रोटीन · 0.38 g वसा · 0.1 g कार्बोहाइड्रेट · 27.86 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 0.75 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 19.18 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.66 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 74 kcal |
| पानी | 79.11 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.9 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 35 mg |
| लोहा, Fe | 0.37 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 17 mg |
| फास्फोरस, P | 14 mg |
| पोटेशियम, K | 232 mg |
| सोडियम, Na | 1 mg |
| जस्ता, Zn | 0.15 mg |
| तांबे, घन | 0.07 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.128 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.2 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 142 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 7 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 2 mg |
| Thiamin | 0.06 mg |
| Riboflavin | 0.05 mg |
| नियासिन | 0.4 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.3 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.113 mg |
| फोलेट, कुल | 6 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 6 mcg |
| फोलेट, DFE | 6 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.06 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.066 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.144 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.006 g |
| Threonine | 0.024 g |
| Isoleucine | 0.023 g |
| Leucine | 0.033 g |
| Lysine | 0.03 g |
| Methionine | 0.006 g |
| Cystine | 0.012 g |
| फेनिलएलनिन | 0.018 g |
| Tyrosine | 0.032 g |
| Valine | 0.028 g |
| Arginine | 0.017 g |
| Histidine | 0.011 g |
| ग्लूकोज | 0.045 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.176 g |
| Glutamic अम्ल | 0.072 g |
| Glycine | 0.025 g |
| Proline | 0.049 g |
| Serine | 0.037 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 16.26 g |
| कैरोटीन, बीटा | 85 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.11 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 9 mcg |
| Choline, कुल | 4.7 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 4.7 mcg |
| Phytosterols | 31 mg |