अजमोद
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 27100 कैलोरी | 27.1 kilocalories |
| 25 g | 67750 कैलोरी | 67.75 kilocalories |
| 50 g | 135500 कैलोरी | 135.5 kilocalories |
| 100 g | 271000 कैलोरी | 271 kilocalories |
| 250 g | 677500 कैलोरी | 677.5 kilocalories |
| 500 g | 1355000 कैलोरी | 1355 kilocalories |
| 1000 g | 2710000 कैलोरी | 2710 kilocalories |
100 ग्राम अजमोद = 271 kilocalories
31.3g प्रोटीन 5.2g वसा 42.4g कार्बोहाइड्रेट /100g
- अजमोद, सूखे फ्रीजकैलोरी · 271 kcal
प्रोटीन · 31.3 g वसा · 5.2 g कार्बोहाइड्रेट · 42.38 g - अजमोद, कच्चेकैलोरी · 36 kcal
प्रोटीन · 2.97 g वसा · 0.79 g कार्बोहाइड्रेट · 6.33 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 31.3 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 5.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 42.38 g |
| अन्य | |
| ऐश | 19.12 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 271 kcal |
| पानी | 2 g |
| फाइबर, कुल आहार | 32.7 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 176 mg |
| लोहा, Fe | 53.9 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 372 mg |
| फास्फोरस, P | 548 mg |
| पोटेशियम, K | 6300 mg |
| सोडियम, Na | 391 mg |
| जस्ता, Zn | 6.11 mg |
| तांबे, घन | 0.459 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.338 mg |
| सेलेनियम, एसई | 32.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 63240 IU |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 149 mg |
| Thiamin | 1.04 mg |
| Riboflavin | 2.26 mg |
| नियासिन | 10.4 mg |
| Pantothenic एसिड | 2.516 mg |
| विटामिन बी-6 | 1.375 mg |
| फोलेट, कुल | 194 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 194 mcg |
| फोलेट, DFE | 194 mcg DFE |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.516 g |
| Lysine | 3.115 g |
| Methionine | 0.21 g |
| शक्कर | |
| — | |