Yambean (jicama)

ग्रामcalkcal
10 g 3800 कैलोरी 3.8 kilocalories
25 g 9500 कैलोरी 9.5 kilocalories
50 g 19000 कैलोरी 19 kilocalories
100 g 38000 कैलोरी 38 kilocalories
250 g 95000 कैलोरी 95 kilocalories
500 g 190000 कैलोरी 190 kilocalories
1000 g 380000 कैलोरी 380 kilocalories


100 ग्राम Yambean (jicama) = 38 kilocalories

0.7g प्रोटीन 0.1g वसा 8.8g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन0.72 g
कुल लिपिड (वसा)0.09 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा8.82 g
अन्य
ऐश0.3 g
ऊर्जा
ऊर्जा38 kcal
पानी90.07 g
फाइबर, कुल आहार4.9 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca12 mg
लोहा, Fe0.6 mg
मैग्नेशियम, Mg12 mg
फास्फोरस, P18 mg
पोटेशियम, K150 mg
सोडियम, Na4 mg
जस्ता, Zn0.16 mg
तांबे, घन0.048 mg
मैंगनीज, Mn0.06 mg
सेलेनियम, एसई0.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू21 IU
विटामिन ए, रायबरेली1 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड20.2 mg
Thiamin0.02 mg
Riboflavin0.029 mg
नियासिन0.2 mg
Pantothenic एसिड0.135 mg
विटामिन बी-60.042 mg
फोलेट, कुल12 mcg
फोलेट, खाद्य12 mcg
फोलेट, DFE12 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.021 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.005 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.043 g
एमिनो एसिड
Threonine0.018 g
Isoleucine0.016 g
Leucine0.025 g
Lysine0.026 g
Methionine0.007 g
Cystine0.006 g
फेनिलएलनिन0.017 g
Tyrosine0.012 g
Valine0.022 g
Arginine0.037 g
Histidine0.019 g
ग्लूकोज0.02 g
एसपारटिक अम्ल0.2 g
Glutamic अम्ल0.043 g
Glycine0.016 g
Proline0.025 g
Serine0.025 g
शक्कर
शक्कर, कुल1.8 g
कैरोटीन, बीटा13 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.46 mg
Choline, कुल13.6 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.3 mcg