Waffles
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 27300 कैलोरी | 27.3 kilocalories |
| 25 g | 68250 कैलोरी | 68.25 kilocalories |
| 50 g | 136500 कैलोरी | 136.5 kilocalories |
| 100 g | 273000 कैलोरी | 273 kilocalories |
| 250 g | 682500 कैलोरी | 682.5 kilocalories |
| 500 g | 1365000 कैलोरी | 1365 kilocalories |
| 1000 g | 2730000 कैलोरी | 2730 kilocalories |
100 ग्राम Waffles = 273 kilocalories
6.6g प्रोटीन 9.2g वसा 41.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
- Waffles, छाछ, जमे हुए, गर्मी के लिए तैयारकैलोरी · 273 kcal
प्रोटीन · 6.58 g वसा · 9.22 g कार्बोहाइड्रेट · 41.05 g - Waffles, चॉकलेट चिप, जमे हुए, गर्मी के लिए तैयारकैलोरी · 279 kcal
प्रोटीन · 5.71 g वसा · 10 g कार्बोहाइड्रेट · 41.48 g - Waffles, सादा, पकाने की विधि से तैयारकैलोरी · 291 kcal
प्रोटीन · 7.9 g वसा · 14.1 g कार्बोहाइड्रेट · 32.9 g - Waffles, सादा, जमे हुए, गर्मी के लिए तैयार, Toastedकैलोरी · 312 kcal
प्रोटीन · 7.19 g वसा · 9.61 g कार्बोहाइड्रेट · 49.29 g - Waffles, सादा, जमे हुए, गर्मी के लिए तैयारकैलोरी · 285 kcal
प्रोटीन · 6.47 g वसा · 9.7 g कार्बोहाइड्रेट · 42.98 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 6.58 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 9.22 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 41.05 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.81 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 273 kcal |
| पानी | 40.34 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.2 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 279 mg |
| लोहा, Fe | 6.04 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 19 mg |
| फास्फोरस, P | 388 mg |
| पोटेशियम, K | 126 mg |
| सोडियम, Na | 621 mg |
| जस्ता, Zn | 0.48 mg |
| तांबे, घन | 0.04 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.215 mg |
| सेलेनियम, एसई | 9.5 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 1335 IU |
| Retinol | 401 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 401 mcg RAE |
| Thiamin | 0.499 mg |
| Riboflavin | 0.665 mg |
| नियासिन | 6.675 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.24 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.972 mg |
| फोलेट, कुल | 63 mcg |
| विटामिन बी-12 | 2.86 mcg |
| फोलिक एसिड | 49 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 14 mcg |
| फोलेट, DFE | 96 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 15 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.89 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 4.53 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.539 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.074 g |
| Threonine | 0.225 g |
| Isoleucine | 0.281 g |
| Leucine | 0.489 g |
| Lysine | 0.296 g |
| Methionine | 0.133 g |
| Cystine | 0.154 g |
| फेनिलएलनिन | 0.304 g |
| Tyrosine | 0.154 g |
| Valine | 0.326 g |
| Arginine | 0.282 g |
| Histidine | 0.143 g |
| ग्लूकोज | 0.249 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.406 g |
| Glutamic अम्ल | 1.614 g |
| Glycine | 0.214 g |
| Proline | 0.559 g |
| Serine | 0.347 g |
| शक्कर | |
| Sucrose | 2.67 g |
| लैक्टोज | 1.35 g |
| Maltose प्राप्त | 0.29 g |
| शक्कर, कुल | 4.3 g |
| कैरोटीन, बीटा | 2 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.62 mg |
| Cryptoxanthin, बीटा | 2 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 63 mcg |
| Tocopherol, गामा | 4.03 mg |
| Tocopherol, डेल्टा | 1.27 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 10.5 mcg |
| विटामिन बी-12, जोड़ा | 2.7 mcg |
| Dihydrophylloquinone | 17.9 mcg |
| Tocopherol, बीटा | 0.07 mg |
| स्टार्च | 35.51 g |