Waffles

ग्रामcalkcal
10 g 27300 कैलोरी 27.3 kilocalories
25 g 68250 कैलोरी 68.25 kilocalories
50 g 136500 कैलोरी 136.5 kilocalories
100 g 273000 कैलोरी 273 kilocalories
250 g 682500 कैलोरी 682.5 kilocalories
500 g 1365000 कैलोरी 1365 kilocalories
1000 g 2730000 कैलोरी 2730 kilocalories


100 ग्राम Waffles = 273 kilocalories

6.6g प्रोटीन 9.2g वसा 41.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन6.58 g
कुल लिपिड (वसा)9.22 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा41.05 g
अन्य
ऐश2.81 g
ऊर्जा
ऊर्जा273 kcal
पानी40.34 g
फाइबर, कुल आहार2.2 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca279 mg
लोहा, Fe6.04 mg
मैग्नेशियम, Mg19 mg
फास्फोरस, P388 mg
पोटेशियम, K126 mg
सोडियम, Na621 mg
जस्ता, Zn0.48 mg
तांबे, घन0.04 mg
मैंगनीज, Mn0.215 mg
सेलेनियम, एसई9.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू1335 IU
Retinol401 mcg
विटामिन ए, रायबरेली401 mcg RAE
Thiamin0.499 mg
Riboflavin0.665 mg
नियासिन6.675 mg
Pantothenic एसिड0.24 mg
विटामिन बी-60.972 mg
फोलेट, कुल63 mcg
विटामिन बी-122.86 mcg
फोलिक एसिड49 mcg
फोलेट, खाद्य14 mcg
फोलेट, DFE96 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल15 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.89 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड4.53 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.539 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.074 g
Threonine0.225 g
Isoleucine0.281 g
Leucine0.489 g
Lysine0.296 g
Methionine0.133 g
Cystine0.154 g
फेनिलएलनिन0.304 g
Tyrosine0.154 g
Valine0.326 g
Arginine0.282 g
Histidine0.143 g
ग्लूकोज0.249 g
एसपारटिक अम्ल0.406 g
Glutamic अम्ल1.614 g
Glycine0.214 g
Proline0.559 g
Serine0.347 g
शक्कर
Sucrose2.67 g
लैक्टोज1.35 g
Maltose प्राप्त0.29 g
शक्कर, कुल4.3 g
कैरोटीन, बीटा2 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.62 mg
Cryptoxanthin, बीटा2 mcg
Lutein zeaxanthin +63 mcg
Tocopherol, गामा4.03 mg
Tocopherol, डेल्टा1.27 mg
विटामिन K (phylloquinone)10.5 mcg
विटामिन बी-12, जोड़ा2.7 mcg
Dihydrophylloquinone17.9 mcg
Tocopherol, बीटा0.07 mg
स्टार्च35.51 g