Tempeh

ग्रामcalkcal
10 g 19600 कैलोरी 19.6 kilocalories
25 g 49000 कैलोरी 49 kilocalories
50 g 98000 कैलोरी 98 kilocalories
100 g 196000 कैलोरी 196 kilocalories
250 g 490000 कैलोरी 490 kilocalories
500 g 980000 कैलोरी 980 kilocalories
1000 g 1960000 कैलोरी 1960 kilocalories


100 ग्राम Tempeh = 196 kilocalories

18.2g प्रोटीन 11.4g वसा 9.4g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन18.19 g
कुल लिपिड (वसा)11.38 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा9.35 g
अन्य
ऐश1.53 g
ऊर्जा
ऊर्जा196 kcal
पानी59.56 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca96 mg
लोहा, Fe2.13 mg
मैग्नेशियम, Mg77 mg
फास्फोरस, P253 mg
पोटेशियम, K401 mg
सोडियम, Na14 mg
जस्ता, Zn1.57 mg
तांबे, घन0.54 mg
मैंगनीज, Mn1.285 mg
विटामिन
Thiamin0.054 mg
Riboflavin0.357 mg
नियासिन2.135 mg
Pantothenic एसिड0.453 mg
विटामिन बी-60.199 mg
फोलेट, कुल21 mcg
विटामिन बी-120.14 mcg
फोलेट, खाद्य21 mcg
फोलेट, DFE21 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल3.4 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड3.745 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,2.638 g
एमिनो एसिड
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शक्कर
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