Tamales (Navajo)
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15300 कैलोरी | 15.3 kilocalories |
| 25 g | 38250 कैलोरी | 38.25 kilocalories |
| 50 g | 76500 कैलोरी | 76.5 kilocalories |
| 100 g | 153000 कैलोरी | 153 kilocalories |
| 250 g | 382500 कैलोरी | 382.5 kilocalories |
| 500 g | 765000 कैलोरी | 765 kilocalories |
| 1000 g | 1530000 कैलोरी | 1530 kilocalories |
100 ग्राम Tamales (Navajo) = 153 kilocalories
6.3g प्रोटीन 6.1g वसा 18.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 6.28 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 6.12 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 18.12 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.37 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 153 kcal |
| पानी | 68.1 g |
| फाइबर, कुल आहार | 3.1 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 29 mg |
| लोहा, Fe | 1.22 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 22 mg |
| फास्फोरस, P | 99 mg |
| पोटेशियम, K | 131 mg |
| सोडियम, Na | 427 mg |
| जस्ता, Zn | 1.48 mg |
| तांबे, घन | 0.063 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.174 mg |
| सेलेनियम, एसई | 6 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 1.7 mg |
| Thiamin | 0.05 mg |
| Riboflavin | 0.08 mg |
| नियासिन | 1.59 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.205 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.143 mg |
| फोलेट, कुल | 15 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.54 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 15 mcg |
| कोलेस्ट्रॉल | 17 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 2.396 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 2.739 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.688 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.052 g |
| Threonine | 0.239 g |
| Isoleucine | 0.271 g |
| Leucine | 0.568 g |
| Lysine | 0.427 g |
| Methionine | 0.15 g |
| Cystine | 0.083 g |
| फेनिलएलनिन | 0.275 g |
| Tyrosine | 0.204 g |
| Valine | 0.318 g |
| Arginine | 0.391 g |
| Histidine | 0.196 g |
| ग्लूकोज | 0.422 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.556 g |
| Glutamic अम्ल | 1.029 g |
| Glycine | 0.384 g |
| Proline | 0.382 g |
| Serine | 0.273 g |
| शक्कर | |
| Sucrose | 0.4 g |
| Maltose प्राप्त | 0.22 g |
| शक्कर, कुल | 0.99 g |
| ग्लूकोज (dextrose) | 0.21 g |
| Fructose | 0.17 g |
| स्टार्च | 12.27 g |