Sapote

ग्रामcalkcal
10 g 12400 कैलोरी 12.4 kilocalories
25 g 31000 कैलोरी 31 kilocalories
50 g 62000 कैलोरी 62 kilocalories
100 g 124000 कैलोरी 124 kilocalories
250 g 310000 कैलोरी 310 kilocalories
500 g 620000 कैलोरी 620 kilocalories
1000 g 1240000 कैलोरी 1240 kilocalories


100 ग्राम Sapote = 124 kilocalories

1.5g प्रोटीन 0.5g वसा 32.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.45 g
कुल लिपिड (वसा)0.46 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा32.1 g
अन्य
ऐश1.12 g
ऊर्जा
ऊर्जा124 kcal
पानी64.87 g
फाइबर, कुल आहार5.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca18 mg
लोहा, Fe0.78 mg
मैग्नेशियम, Mg11 mg
फास्फोरस, P26 mg
पोटेशियम, K454 mg
सोडियम, Na7 mg
जस्ता, Zn0.19 mg
तांबे, घन0.213 mg
मैंगनीज, Mn0.204 mg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू143 IU
विटामिन ए, रायबरेली7 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड23 mg
Thiamin0.013 mg
Riboflavin0.116 mg
नियासिन1.432 mg
Pantothenic एसिड0.397 mg
विटामिन बी-60.72 mg
फोलेट, कुल7 mcg
फोलेट, खाद्य7 mcg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.169 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.102 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.097 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.049 g
Threonine0.085 g
Isoleucine0.061 g
Leucine0.073 g
Lysine0.073 g
Methionine0.024 g
Cystine0.012 g
फेनिलएलनिन0.061 g
Tyrosine0.049 g
Valine0.073 g
Arginine0.049 g
Histidine0.049 g
ग्लूकोज0.073 g
एसपारटिक अम्ल0.147 g
Glutamic अम्ल0.147 g
Glycine0.073 g
Proline0.085 g
Serine0.195 g
शक्कर
Sucrose4.09 g
Maltose प्राप्त0.38 g
शक्कर, कुल20.14 g
कैरोटीन, बीटा82 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)2.11 mg
Cryptoxanthin, बीटा7 mcg
लाइकोपीन199 mcg
Lutein zeaxanthin +204 mcg
ग्लूकोज (dextrose)8.01 g
Fructose7.66 g
स्टार्च6.33 g