Salsify

ग्रामcalkcal
10 g 8200 कैलोरी 8.2 kilocalories
25 g 20500 कैलोरी 20.5 kilocalories
50 g 41000 कैलोरी 41 kilocalories
100 g 82000 कैलोरी 82 kilocalories
250 g 205000 कैलोरी 205 kilocalories
500 g 410000 कैलोरी 410 kilocalories
1000 g 820000 कैलोरी 820 kilocalories


100 ग्राम Salsify = 82 kilocalories

3.3g प्रोटीन 0.2g वसा 18.6g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन3.3 g
कुल लिपिड (वसा)0.2 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा18.6 g
अन्य
ऐश0.9 g
ऊर्जा
ऊर्जा82 kcal
पानी77 g
फाइबर, कुल आहार3.3 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca60 mg
लोहा, Fe0.7 mg
मैग्नेशियम, Mg23 mg
फास्फोरस, P75 mg
पोटेशियम, K380 mg
सोडियम, Na20 mg
जस्ता, Zn0.38 mg
तांबे, घन0.089 mg
मैंगनीज, Mn0.268 mg
सेलेनियम, एसई0.8 mcg
विटामिन
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड8 mg
Thiamin0.08 mg
Riboflavin0.22 mg
नियासिन0.5 mg
Pantothenic एसिड0.371 mg
विटामिन बी-60.277 mg
फोलेट, कुल26 mcg
फोलेट, खाद्य26 mcg
फोलेट, DFE26 mcg DFE
एमिनो एसिड
शक्कर