Salsify
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 कैलोरी | 8.2 kilocalories |
| 25 g | 20500 कैलोरी | 20.5 kilocalories |
| 50 g | 41000 कैलोरी | 41 kilocalories |
| 100 g | 82000 कैलोरी | 82 kilocalories |
| 250 g | 205000 कैलोरी | 205 kilocalories |
| 500 g | 410000 कैलोरी | 410 kilocalories |
| 1000 g | 820000 कैलोरी | 820 kilocalories |
100 ग्राम Salsify = 82 kilocalories
3.3g प्रोटीन 0.2g वसा 18.6g कार्बोहाइड्रेट /100g
- Salsify, (वनस्पति कस्तूरा), कच्चेकैलोरी · 82 kcal
प्रोटीन · 3.3 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 18.6 g - Salsify, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 68 kcal
प्रोटीन · 2.73 g वसा · 0.17 g कार्बोहाइड्रेट · 15.36 g - Salsify, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 68 kcal
प्रोटीन · 2.73 g वसा · 0.17 g कार्बोहाइड्रेट · 15.36 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 3.3 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 18.6 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.9 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 82 kcal |
| पानी | 77 g |
| फाइबर, कुल आहार | 3.3 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 60 mg |
| लोहा, Fe | 0.7 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 23 mg |
| फास्फोरस, P | 75 mg |
| पोटेशियम, K | 380 mg |
| सोडियम, Na | 20 mg |
| जस्ता, Zn | 0.38 mg |
| तांबे, घन | 0.089 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.268 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.8 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 8 mg |
| Thiamin | 0.08 mg |
| Riboflavin | 0.22 mg |
| नियासिन | 0.5 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.371 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.277 mg |
| फोलेट, कुल | 26 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 26 mcg |
| फोलेट, DFE | 26 mcg DFE |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| — | |