Plantains

ग्रामcalkcal
10 g 30900 कैलोरी 30.9 kilocalories
25 g 77250 कैलोरी 77.25 kilocalories
50 g 154500 कैलोरी 154.5 kilocalories
100 g 309000 कैलोरी 309 kilocalories
250 g 772500 कैलोरी 772.5 kilocalories
500 g 1545000 कैलोरी 1545 kilocalories
1000 g 3090000 कैलोरी 3090 kilocalories


100 ग्राम Plantains = 309 kilocalories

1.5g प्रोटीन 11.8g वसा 49.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.5 g
कुल लिपिड (वसा)11.81 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा49.17 g
अन्य
ऐश1.44 g
ऊर्जा
ऊर्जा309 kcal
पानी36.08 g
फाइबर, कुल आहार3.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca4 mg
लोहा, Fe0.67 mg
मैग्नेशियम, Mg58 mg
फास्फोरस, P44 mg
पोटेशियम, K482 mg
सोडियम, Na2 mg
जस्ता, Zn0.23 mg
तांबे, घन0.183 mg
मैंगनीज, Mn0.188 mg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू1192 IU
विटामिन ए, रायबरेली60 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड3.4 mg
Thiamin0.047 mg
Riboflavin0.102 mg
नियासिन0.818 mg
Pantothenic एसिड0.388 mg
विटामिन बी-60.264 mg
फोलेट, कुल15 mcg
फोलेट, खाद्य15 mcg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल3.69 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड4.353 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,2.697 g
एमिनो एसिड
शक्कर
Sucrose2.36 g
शक्कर, कुल3.63 g
कैरोटीन, बीटा548 mcg
कैरोटीन, अल्फा332 mcg
Cryptoxanthin, बीटा2 mcg
ग्लूकोज (dextrose)0.61 g
Fructose0.66 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस0.159 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic0.116 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-polyenoic0.043 g
स्टार्च40.7 g