| रचना |
| प्रोटीन | 9.06 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 7.16 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 72.22 g |
| अन्य |
| ऐश | 2.58 g |
| ऊर्जा |
| ऊर्जा | 390 kcal |
| पानी | 8.98 g |
| फाइबर, कुल आहार | 9.2 g |
| तत्वों |
| कैल्शियम, Ca | 184 mg |
| लोहा, Fe | 6.11 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 181 mg |
| फास्फोरस, P | 374 mg |
| पोटेशियम, K | 604 mg |
| सोडियम, Na | 60 mg |
| जस्ता, Zn | 3.75 mg |
| तांबे, घन | 0.286 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.82 mg |
| सेलेनियम, एसई | 14.6 mcg |
| विटामिन |
| विटामिन ए, आइयू | 3 IU |
| Thiamin | 0.16 mg |
| Riboflavin | 0.05 mg |
| नियासिन | 2.92 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.72 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.542 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.819 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.783 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.623 g |
| एमिनो एसिड |
| — |
| शक्कर |
| Sucrose | 1.6 g |
| शक्कर, कुल | 1.6 g |
| कैरोटीन, बीटा | 1 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.76 mg |
| Cryptoxanthin, बीटा | 1 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 9 mcg |
| Tocopherol, गामा | 4.83 mg |
| Tocopherol, डेल्टा | 0.15 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 0.2 mcg |
| Tocopherol, बीटा | 0.03 mg |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस | 0.006 g |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic | 0.003 g |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-polyenoic | 0.003 g |
| स्टार्च | 61.3 g |