Mungo सेम
ग्राम | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 34100 कैलोरी | 34.1 kilocalories |
25 g | 85250 कैलोरी | 85.25 kilocalories |
50 g | 170500 कैलोरी | 170.5 kilocalories |
100 g | 341000 कैलोरी | 341 kilocalories |
250 g | 852500 कैलोरी | 852.5 kilocalories |
500 g | 1705000 कैलोरी | 1705 kilocalories |
1000 g | 3410000 कैलोरी | 3410 kilocalories |
100 ग्राम Mungo सेम = 341 kilocalories
25.2g प्रोटीन 1.6g वसा 59g कार्बोहाइड्रेट /100g
- Mungo सेम, परिपक्व बीज, कच्चेकैलोरी · 341 kcal
प्रोटीन · 25.21 g वसा · 1.64 g कार्बोहाइड्रेट · 58.99 g - Mungo सेम, परिपक्व बीज, पकाया, उबला हुआ, नमक के साथकैलोरी · 105 kcal
प्रोटीन · 7.54 g वसा · 0.55 g कार्बोहाइड्रेट · 18.34 g - Mungo सेम, परिपक्व बीज, पकाया, उबला हुआ, नमक के बिनाकैलोरी · 105 kcal
प्रोटीन · 7.54 g वसा · 0.55 g कार्बोहाइड्रेट · 18.34 g
तत्व | राशि /100g |
---|---|
रचना | |
प्रोटीन | 25.21 g |
कुल लिपिड (वसा) | 1.64 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 58.99 g |
अन्य | |
ऐश | 3.36 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 341 kcal |
पानी | 10.8 g |
फाइबर, कुल आहार | 18.3 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 138 mg |
लोहा, Fe | 7.57 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 267 mg |
फास्फोरस, P | 379 mg |
पोटेशियम, K | 983 mg |
सोडियम, Na | 38 mg |
जस्ता, Zn | 3.35 mg |
तांबे, घन | 0.981 mg |
मैंगनीज, Mn | 1.527 mg |
सेलेनियम, एसई | 8.2 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 23 IU |
विटामिन ए, रायबरेली | 1 mcg RAE |
Thiamin | 0.273 mg |
Riboflavin | 0.254 mg |
नियासिन | 1.447 mg |
Pantothenic एसिड | 0.906 mg |
विटामिन बी-6 | 0.281 mg |
फोलेट, कुल | 216 mcg |
फोलेट, खाद्य | 216 mcg |
फोलेट, DFE | 216 mcg DFE |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.114 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.085 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.071 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.263 g |
Threonine | 0.875 g |
Isoleucine | 1.287 g |
Leucine | 2.089 g |
Lysine | 1.674 g |
Methionine | 0.367 g |
Cystine | 0.234 g |
फेनिलएलनिन | 1.473 g |
Tyrosine | 0.783 g |
Valine | 1.416 g |
Arginine | 1.642 g |
Histidine | 0.706 g |
ग्लूकोज | 1.077 g |
एसपारटिक अम्ल | 2.948 g |
Glutamic अम्ल | 4.126 g |
Glycine | 1.053 g |
Proline | 1.166 g |
Serine | 1.327 g |
शक्कर | |
— |