Mung बीन्स
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 कैलोरी | 34.7 kilocalories |
| 25 g | 86750 कैलोरी | 86.75 kilocalories |
| 50 g | 173500 कैलोरी | 173.5 kilocalories |
| 100 g | 347000 कैलोरी | 347 kilocalories |
| 250 g | 867500 कैलोरी | 867.5 kilocalories |
| 500 g | 1735000 कैलोरी | 1735 kilocalories |
| 1000 g | 3470000 कैलोरी | 3470 kilocalories |
100 ग्राम Mung बीन्स = 347 kilocalories
23.9g प्रोटीन 1.2g वसा 62.6g कार्बोहाइड्रेट /100g
- Mung बीन्स, परिपक्व बीज, कच्चेकैलोरी · 347 kcal
प्रोटीन · 23.86 g वसा · 1.15 g कार्बोहाइड्रेट · 62.62 g - Mung बीन्स, परिपक्व बीज, अंकुरित, कच्चेकैलोरी · 30 kcal
प्रोटीन · 3.04 g वसा · 0.18 g कार्बोहाइड्रेट · 5.94 g - Mung बीन्स, परिपक्व बीज, अंकुरित, पकाया, तला हुआ हलचलकैलोरी · 50 kcal
प्रोटीन · 4.3 g वसा · 0.21 g कार्बोहाइड्रेट · 10.59 g - Mung बीन्स, परिपक्व बीज, पकाया, उबला हुआ, नमक के बिनाकैलोरी · 105 kcal
प्रोटीन · 7.02 g वसा · 0.38 g कार्बोहाइड्रेट · 19.15 g - Mung बीन्स, परिपक्व बीज, पकाया, उबला हुआ, नमक के साथकैलोरी · 105 kcal
प्रोटीन · 7.02 g वसा · 0.38 g कार्बोहाइड्रेट · 19.15 g - Mung बीन्स, परिपक्व बीज, अंकुरित, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 19 kcal
प्रोटीन · 2.03 g वसा · 0.09 g कार्बोहाइड्रेट · 3.6 g - Mung बीन्स, परिपक्व बीज, अंकुरित, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 21 kcal
प्रोटीन · 2.03 g वसा · 0.09 g कार्बोहाइड्रेट · 4.19 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 23.86 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.15 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 62.62 g |
| अन्य | |
| ऐश | 3.32 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 347 kcal |
| पानी | 9.05 g |
| फाइबर, कुल आहार | 16.3 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 132 mg |
| लोहा, Fe | 6.74 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 189 mg |
| फास्फोरस, P | 367 mg |
| पोटेशियम, K | 1246 mg |
| सोडियम, Na | 15 mg |
| जस्ता, Zn | 2.68 mg |
| तांबे, घन | 0.941 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.035 mg |
| सेलेनियम, एसई | 8.2 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 114 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 6 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 4.8 mg |
| Thiamin | 0.621 mg |
| Riboflavin | 0.233 mg |
| नियासिन | 2.251 mg |
| Pantothenic एसिड | 1.91 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.382 mg |
| फोलेट, कुल | 625 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 625 mcg |
| फोलेट, DFE | 625 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.348 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.161 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.384 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.26 g |
| Threonine | 0.782 g |
| Isoleucine | 1.008 g |
| Leucine | 1.847 g |
| Lysine | 1.664 g |
| Methionine | 0.286 g |
| Cystine | 0.21 g |
| फेनिलएलनिन | 1.443 g |
| Tyrosine | 0.714 g |
| Valine | 1.237 g |
| Arginine | 1.672 g |
| Histidine | 0.695 g |
| ग्लूकोज | 1.05 g |
| एसपारटिक अम्ल | 2.756 g |
| Glutamic अम्ल | 4.264 g |
| Glycine | 0.954 g |
| Proline | 1.095 g |
| Serine | 1.176 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 6.6 g |
| कैरोटीन, बीटा | 68 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.51 mg |
| Choline, कुल | 97.9 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 9 mcg |
| Phytosterols | 23 mg |