Mung बीन्स

ग्रामcalkcal
10 g 34700 कैलोरी 34.7 kilocalories
25 g 86750 कैलोरी 86.75 kilocalories
50 g 173500 कैलोरी 173.5 kilocalories
100 g 347000 कैलोरी 347 kilocalories
250 g 867500 कैलोरी 867.5 kilocalories
500 g 1735000 कैलोरी 1735 kilocalories
1000 g 3470000 कैलोरी 3470 kilocalories


100 ग्राम Mung बीन्स = 347 kilocalories

23.9g प्रोटीन 1.2g वसा 62.6g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन23.86 g
कुल लिपिड (वसा)1.15 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा62.62 g
अन्य
ऐश3.32 g
ऊर्जा
ऊर्जा347 kcal
पानी9.05 g
फाइबर, कुल आहार16.3 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca132 mg
लोहा, Fe6.74 mg
मैग्नेशियम, Mg189 mg
फास्फोरस, P367 mg
पोटेशियम, K1246 mg
सोडियम, Na15 mg
जस्ता, Zn2.68 mg
तांबे, घन0.941 mg
मैंगनीज, Mn1.035 mg
सेलेनियम, एसई8.2 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू114 IU
विटामिन ए, रायबरेली6 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड4.8 mg
Thiamin0.621 mg
Riboflavin0.233 mg
नियासिन2.251 mg
Pantothenic एसिड1.91 mg
विटामिन बी-60.382 mg
फोलेट, कुल625 mcg
फोलेट, खाद्य625 mcg
फोलेट, DFE625 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.348 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.161 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.384 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.26 g
Threonine0.782 g
Isoleucine1.008 g
Leucine1.847 g
Lysine1.664 g
Methionine0.286 g
Cystine0.21 g
फेनिलएलनिन1.443 g
Tyrosine0.714 g
Valine1.237 g
Arginine1.672 g
Histidine0.695 g
ग्लूकोज1.05 g
एसपारटिक अम्ल2.756 g
Glutamic अम्ल4.264 g
Glycine0.954 g
Proline1.095 g
Serine1.176 g
शक्कर
शक्कर, कुल6.6 g
कैरोटीन, बीटा68 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.51 mg
Choline, कुल97.9 mg
विटामिन K (phylloquinone)9 mcg
Phytosterols23 mg