Miso

ग्रामcalkcal
10 g 19900 कैलोरी 19.9 kilocalories
25 g 49750 कैलोरी 49.75 kilocalories
50 g 99500 कैलोरी 99.5 kilocalories
100 g 199000 कैलोरी 199 kilocalories
250 g 497500 कैलोरी 497.5 kilocalories
500 g 995000 कैलोरी 995 kilocalories
1000 g 1990000 कैलोरी 1990 kilocalories


100 ग्राम Miso = 199 kilocalories

11.7g प्रोटीन 6g वसा 26.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन11.69 g
कुल लिपिड (वसा)6.01 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा26.47 g
अन्य
ऐश12.81 g
ऊर्जा
ऊर्जा199 kcal
पानी43.02 g
फाइबर, कुल आहार5.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca57 mg
लोहा, Fe2.49 mg
मैग्नेशियम, Mg48 mg
फास्फोरस, P159 mg
पोटेशियम, K210 mg
सोडियम, Na3728 mg
जस्ता, Zn2.56 mg
तांबे, घन0.42 mg
मैंगनीज, Mn0.859 mg
सेलेनियम, एसई7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू87 IU
विटामिन ए, रायबरेली4 mcg RAE
Thiamin0.098 mg
Riboflavin0.233 mg
नियासिन0.906 mg
Pantothenic एसिड0.337 mg
विटामिन बी-60.199 mg
फोलेट, कुल19 mcg
विटामिन बी-120.08 mcg
फोलेट, खाद्य19 mcg
फोलेट, DFE19 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.139 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.242 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,3.204 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.155 g
Threonine0.479 g
Isoleucine0.508 g
Leucine0.82 g
Lysine0.478 g
Methionine0.129 g
फेनिलएलनिन0.486 g
Tyrosine0.352 g
Valine0.547 g
Arginine0.784 g
Histidine0.243 g
ग्लूकोज0.5 g
एसपारटिक अम्ल1.171 g
Glutamic अम्ल1.915 g
Glycine0.447 g
Proline0.619 g
Serine0.601 g
शक्कर
Maltose प्राप्त0.2 g
शक्कर, कुल6.2 g
कैरोटीन, बीटा52 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.01 mg
Choline, कुल72.2 mg
विटामिन K (phylloquinone)29.3 mcg
Fructose6 g