Endive

ग्रामcalkcal
10 g 1700 कैलोरी 1.7 kilocalories
25 g 4250 कैलोरी 4.25 kilocalories
50 g 8500 कैलोरी 8.5 kilocalories
100 g 17000 कैलोरी 17 kilocalories
250 g 42500 कैलोरी 42.5 kilocalories
500 g 85000 कैलोरी 85 kilocalories
1000 g 170000 कैलोरी 170 kilocalories


100 ग्राम Endive = 17 kilocalories

1.3g प्रोटीन 0.2g वसा 3.4g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.25 g
कुल लिपिड (वसा)0.2 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा3.35 g
अन्य
ऐश1.41 g
ऊर्जा
ऊर्जा17 kcal
पानी93.79 g
फाइबर, कुल आहार3.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca52 mg
लोहा, Fe0.83 mg
मैग्नेशियम, Mg15 mg
फास्फोरस, P28 mg
पोटेशियम, K314 mg
सोडियम, Na22 mg
जस्ता, Zn0.79 mg
तांबे, घन0.099 mg
मैंगनीज, Mn0.42 mg
सेलेनियम, एसई0.2 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू2167 IU
विटामिन ए, रायबरेली108 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड6.5 mg
Thiamin0.08 mg
Riboflavin0.075 mg
नियासिन0.4 mg
Pantothenic एसिड0.9 mg
विटामिन बी-60.02 mg
फोलेट, कुल142 mcg
फोलेट, खाद्य142 mcg
फोलेट, DFE142 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.048 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.004 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.087 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.005 g
Threonine0.05 g
Isoleucine0.072 g
Leucine0.098 g
Lysine0.063 g
Methionine0.014 g
Cystine0.01 g
फेनिलएलनिन0.053 g
Tyrosine0.04 g
Valine0.063 g
Arginine0.062 g
Histidine0.023 g
ग्लूकोज0.062 g
एसपारटिक अम्ल0.13 g
Glutamic अम्ल0.166 g
Glycine0.058 g
Proline0.059 g
Serine0.049 g
शक्कर
शक्कर, कुल0.25 g
कैरोटीन, बीटा1300 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.44 mg
Choline, कुल16.8 mg
विटामिन K (phylloquinone)231 mcg