Cowpeas (Blackeyes)
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 कैलोरी | 9 kilocalories |
| 25 g | 22500 कैलोरी | 22.5 kilocalories |
| 50 g | 45000 कैलोरी | 45 kilocalories |
| 100 g | 90000 कैलोरी | 90 kilocalories |
| 250 g | 225000 कैलोरी | 225 kilocalories |
| 500 g | 450000 कैलोरी | 450 kilocalories |
| 1000 g | 900000 कैलोरी | 900 kilocalories |
100 ग्राम Cowpeas (Blackeyes) = 90 kilocalories
3g प्रोटीन 0.4g वसा 18.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
- Cowpeas (Blackeyes), अपरिपक्व बीज, कच्चेकैलोरी · 90 kcal
प्रोटीन · 2.95 g वसा · 0.35 g कार्बोहाइड्रेट · 18.83 g - Cowpeas (Blackeyes), अपरिपक्व बीज, जमे हुए, अप्रस्तुतकैलोरी · 139 kcal
प्रोटीन · 8.98 g वसा · 0.7 g कार्बोहाइड्रेट · 25.13 g - Cowpeas (Blackeyes), अपरिपक्व बीज, जमे हुए, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 132 kcal
प्रोटीन · 8.49 g वसा · 0.66 g कार्बोहाइड्रेट · 23.76 g - Cowpeas (Blackeyes), अपरिपक्व बीज, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 94 kcal
प्रोटीन · 3.17 g वसा · 0.38 g कार्बोहाइड्रेट · 19.73 g - Cowpeas (Blackeyes), अपरिपक्व बीज, जमे हुए, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 131 kcal
प्रोटीन · 8.49 g वसा · 0.66 g कार्बोहाइड्रेट · 23.5 g - Cowpeas (Blackeyes), अपरिपक्व बीज, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 97 kcal
प्रोटीन · 3.17 g वसा · 0.38 g कार्बोहाइड्रेट · 20.32 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 2.95 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.35 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 18.83 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.67 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 90 kcal |
| पानी | 77.2 g |
| फाइबर, कुल आहार | 5 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 126 mg |
| लोहा, Fe | 1.1 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 51 mg |
| फास्फोरस, P | 53 mg |
| पोटेशियम, K | 431 mg |
| सोडियम, Na | 4 mg |
| जस्ता, Zn | 1.01 mg |
| तांबे, घन | 0.13 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.56 mg |
| सेलेनियम, एसई | 2.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 817 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 41 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 2.5 mg |
| Thiamin | 0.11 mg |
| Riboflavin | 0.145 mg |
| नियासिन | 1.45 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.151 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.067 mg |
| फोलेट, कुल | 168 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 168 mcg |
| फोलेट, DFE | 168 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.09 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.032 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.15 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.034 g |
| Threonine | 0.11 g |
| Isoleucine | 0.158 g |
| Leucine | 0.211 g |
| Lysine | 0.194 g |
| Methionine | 0.042 g |
| Cystine | 0.044 g |
| फेनिलएलनिन | 0.162 g |
| Tyrosine | 0.121 g |
| Valine | 0.171 g |
| Arginine | 0.207 g |
| Histidine | 0.095 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 3 g |