Chickpea आटा (बेसन)

ग्रामcalkcal
10 g 38700 कैलोरी 38.7 kilocalories
25 g 96750 कैलोरी 96.75 kilocalories
50 g 193500 कैलोरी 193.5 kilocalories
100 g 387000 कैलोरी 387 kilocalories
250 g 967500 कैलोरी 967.5 kilocalories
500 g 1935000 कैलोरी 1935 kilocalories
1000 g 3870000 कैलोरी 3870 kilocalories


100 ग्राम Chickpea आटा (बेसन) = 387 kilocalories

22.4g प्रोटीन 6.7g वसा 57.8g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन22.39 g
कुल लिपिड (वसा)6.69 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा57.82 g
अन्य
ऐश2.82 g
ऊर्जा
ऊर्जा387 kcal
पानी10.28 g
फाइबर, कुल आहार10.8 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca45 mg
लोहा, Fe4.86 mg
मैग्नेशियम, Mg166 mg
फास्फोरस, P318 mg
पोटेशियम, K846 mg
सोडियम, Na64 mg
जस्ता, Zn2.81 mg
तांबे, घन0.912 mg
मैंगनीज, Mn1.6 mg
सेलेनियम, एसई8.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू41 IU
विटामिन ए, रायबरेली2 mcg RAE
Thiamin0.486 mg
Riboflavin0.106 mg
नियासिन1.762 mg
Pantothenic एसिड0.606 mg
विटामिन बी-60.492 mg
फोलेट, कुल437 mcg
फोलेट, खाद्य437 mcg
फोलेट, DFE437 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.693 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.504 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,2.983 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल10.85 g
कैरोटीन, बीटा25 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.83 mg
विटामिन K (phylloquinone)9.1 mcg
Phytosterols39 mg