Chickpea आटा (बेसन)
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38700 कैलोरी | 38.7 kilocalories |
| 25 g | 96750 कैलोरी | 96.75 kilocalories |
| 50 g | 193500 कैलोरी | 193.5 kilocalories |
| 100 g | 387000 कैलोरी | 387 kilocalories |
| 250 g | 967500 कैलोरी | 967.5 kilocalories |
| 500 g | 1935000 कैलोरी | 1935 kilocalories |
| 1000 g | 3870000 कैलोरी | 3870 kilocalories |
100 ग्राम Chickpea आटा (बेसन) = 387 kilocalories
22.4g प्रोटीन 6.7g वसा 57.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 22.39 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 6.69 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 57.82 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.82 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 387 kcal |
| पानी | 10.28 g |
| फाइबर, कुल आहार | 10.8 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 45 mg |
| लोहा, Fe | 4.86 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 166 mg |
| फास्फोरस, P | 318 mg |
| पोटेशियम, K | 846 mg |
| सोडियम, Na | 64 mg |
| जस्ता, Zn | 2.81 mg |
| तांबे, घन | 0.912 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.6 mg |
| सेलेनियम, एसई | 8.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 41 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 2 mcg RAE |
| Thiamin | 0.486 mg |
| Riboflavin | 0.106 mg |
| नियासिन | 1.762 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.606 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.492 mg |
| फोलेट, कुल | 437 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 437 mcg |
| फोलेट, DFE | 437 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.693 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.504 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 2.983 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 10.85 g |
| कैरोटीन, बीटा | 25 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.83 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 9.1 mcg |
| Phytosterols | 39 mg |