Borage

ग्रामcalkcal
10 g 2100 कैलोरी 2.1 kilocalories
25 g 5250 कैलोरी 5.25 kilocalories
50 g 10500 कैलोरी 10.5 kilocalories
100 g 21000 कैलोरी 21 kilocalories
250 g 52500 कैलोरी 52.5 kilocalories
500 g 105000 कैलोरी 105 kilocalories
1000 g 210000 कैलोरी 210 kilocalories


100 ग्राम Borage = 21 kilocalories

1.8g प्रोटीन 0.7g वसा 3.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.8 g
कुल लिपिड (वसा)0.7 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा3.06 g
अन्य
ऐश1.44 g
ऊर्जा
ऊर्जा21 kcal
पानी93 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca93 mg
लोहा, Fe3.3 mg
मैग्नेशियम, Mg52 mg
फास्फोरस, P53 mg
पोटेशियम, K470 mg
सोडियम, Na80 mg
जस्ता, Zn0.2 mg
तांबे, घन0.13 mg
मैंगनीज, Mn0.349 mg
सेलेनियम, एसई0.9 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू4200 IU
विटामिन ए, रायबरेली210 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड35 mg
Thiamin0.06 mg
Riboflavin0.15 mg
नियासिन0.9 mg
Pantothenic एसिड0.041 mg
विटामिन बी-60.084 mg
फोलेट, कुल13 mcg
फोलेट, खाद्य13 mcg
फोलेट, DFE13 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.17 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.211 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.109 g
एमिनो एसिड
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शक्कर
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