Blackberries

ग्रामcalkcal
10 g 9200 कैलोरी 9.2 kilocalories
25 g 23000 कैलोरी 23 kilocalories
50 g 46000 कैलोरी 46 kilocalories
100 g 92000 कैलोरी 92 kilocalories
250 g 230000 कैलोरी 230 kilocalories
500 g 460000 कैलोरी 460 kilocalories
1000 g 920000 कैलोरी 920 kilocalories


100 ग्राम Blackberries = 92 kilocalories

1.3g प्रोटीन 0.1g वसा 23.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.31 g
कुल लिपिड (वसा)0.14 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा23.1 g
अन्य
ऐश0.39 g
ऊर्जा
ऊर्जा92 kcal
पानी75.06 g
फाइबर, कुल आहार3.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca21 mg
लोहा, Fe0.65 mg
मैग्नेशियम, Mg17 mg
फास्फोरस, P14 mg
पोटेशियम, K99 mg
सोडियम, Na3 mg
जस्ता, Zn0.18 mg
तांबे, घन0.133 mg
मैंगनीज, Mn0.697 mg
सेलेनियम, एसई0.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू219 IU
विटामिन ए, रायबरेली11 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड2.8 mg
Thiamin0.027 mg
Riboflavin0.039 mg
नियासिन0.287 mg
Pantothenic एसिड0.151 mg
विटामिन बी-60.036 mg
फोलेट, कुल27 mcg
फोलेट, खाद्य27 mcg
फोलेट, DFE27 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.005 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.014 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.08 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
शक्कर, कुल19.7 g
कैरोटीन, बीटा131 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.78 mg
Lutein zeaxanthin +79 mcg
Choline, कुल5.7 mg
विटामिन K (phylloquinone)13.3 mcg