Artichokes

ग्रामcalkcal
10 g 4700 कैलोरी 4.7 kilocalories
25 g 11750 कैलोरी 11.75 kilocalories
50 g 23500 कैलोरी 23.5 kilocalories
100 g 47000 कैलोरी 47 kilocalories
250 g 117500 कैलोरी 117.5 kilocalories
500 g 235000 कैलोरी 235 kilocalories
1000 g 470000 कैलोरी 470 kilocalories


100 ग्राम Artichokes = 47 kilocalories

3.3g प्रोटीन 0.2g वसा 10.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन3.27 g
कुल लिपिड (वसा)0.15 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा10.51 g
अन्य
ऐश1.13 g
ऊर्जा
ऊर्जा47 kcal
पानी84.94 g
फाइबर, कुल आहार5.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca44 mg
लोहा, Fe1.28 mg
मैग्नेशियम, Mg60 mg
फास्फोरस, P90 mg
पोटेशियम, K370 mg
सोडियम, Na94 mg
जस्ता, Zn0.49 mg
तांबे, घन0.231 mg
मैंगनीज, Mn0.256 mg
सेलेनियम, एसई0.2 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू13 IU
विटामिन ए, रायबरेली1 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड11.7 mg
Thiamin0.072 mg
Riboflavin0.066 mg
नियासिन1.046 mg
Pantothenic एसिड0.338 mg
विटामिन बी-60.116 mg
फोलेट, कुल68 mcg
फोलेट, खाद्य68 mcg
फोलेट, DFE68 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.036 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.005 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.064 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
शक्कर, कुल0.99 g
कैरोटीन, बीटा8 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.19 mg
Lutein zeaxanthin +464 mcg
Choline, कुल34.4 mg
विटामिन K (phylloquinone)14.8 mcg
Betaine0.2 mg